Chaga
Čaga ir unikāla sēne, ko gadsimtiem ilgi izmanto tautas medicīnā. Sibīrijas iedzīvotāji jau izsenis ir vārījuši no tās novārījumus un lietojuši to kā dabisku veselību veicinošu līdzekli. Shen Nong Ben Cao Jing grāmatā Chaga aprakstīta kā sēne, kas veicina gremošanas un asinsrites sistēmas darbību. Mūsdienās čaga ir pieejama kā uztura bagātinātājs, ko var lietot kā papildinājumu daudzveidīgam uzturam. Lasīt vairāk
Kas ir čaga un kādas ir tās īpašības?
Čaga, saukta arī par zemkoku mugurkauliņu jeb inonotus obliquus, ir sēne, kas aug uz bērziem. Raksturīgais bērzu audzējs pēc dabas satur daudz vērtīgu aktīvo vielu, piemēram, polisaharīdus, ergosterolu un fermentu superoksīda dismutāzi. Čaga sēne satur B grupas vitamīnus un minerālvielas, piemēram, kāliju, kalciju un magniju.
Čagas īpašības jau gadiem ilgi tiek izmantotas krievu medicīnā un tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Kopš pagājušā gadsimta 90. gadiem ir veikti pētījumi par šo sēni, kas apstiprina tās labvēlīgo ietekmi uz organismu. Pateicoties tās īpašībām, čaga var veicināt veselīgu dzīvesveidu.
Sibīrijas iedzīvotāji pašu sēni dēvē par "Dieva dāvanu" un lieto čagas uzlējumu kā dabisku veselību veicinošu līdzekli. Čagu novērtē arī citās kultūrās, tostarp Japānā, kur tā tiek uzskatīta par vienu no vērtīgākajām funkcionālajām sēnēm līdzās reiši, kordicepsam vai lauvas grivai.
Čagas lietošanas veidi
Uztura bagātinātājs čaga ir pieejams dažādās formās, piemēram, kapsulu, pulvera vai šķidrā ekstrakta veidā. Vispopulārākās ir kapsulas, kas satur pulverveida sēnes augļķermeni vai čagas ekstraktu. Parasti ieteicamā dienas deva ir 1-2 kapsulas, kas atbilst aptuveni 400-800 mg subkortikālās vērmeles ekstrakta.
Čagas pulveri var izmantot uzlējuma pagatavošanai, līdzīgi kā tēju. Ieteicams izdzert 1-2 tasītes uzlējuma dienā. Šķidrais ekstrakts ir ērta forma tiešai norīšanai, un dienā patērējamā porcija parasti ir 1-2 ml.
Neatkarīgi no izvēlētās formas ir svarīgi ievērot ieteicamo dienas devu un lietot uztura bagātinātāju atbilstoši informācijai uz iepakojuma. Uztura bagātinātāju nedrīkst lietot kā daudzveidīga uztura aizstājēju.
Čagas uztura bagātinātāju kvalitāte un drošība
Izvēloties čagas uztura bagātinātāju, ir vērts pievērst uzmanību tā kvalitātei un izcelsmei. Labākie produkti satur standartizētu ekstraktu no sēnes augļķermeņa, kas iegūts no ekoloģiski tīriem reģioniem. Tādi cienījami ražotāji kā Apollo's Hegemony, Solve Labs, Aliness un HealthLabs Care nodrošina savu produktu kvalitāti, veicot pārbaudes katrā ražošanas posmā.
Chaga uztura bagātinātāji parasti tiek uzskatīti par drošiem, taču jāievēro ieteicamās devas. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu, ja vien to nav ieteicis ārsts. Čaga var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, tāpēc tiem, kas regulāri lieto medikamentus, pirms papildinājumu lietošanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.
Čagas papildinājums nav ieteicams grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jo trūkst pētījumu, kas apstiprinātu lietošanas drošību šajā periodā. Produkts jāuzglabā istabas temperatūrā, sausā un ēnainā vietā, maziem bērniem nepieejamā vietā.
Svarīgākā informācija par čagu:
- Čaga ir sēne ar senām lietošanas tradīcijām tautas medicīnā, kas novērtēta tās veselību veicinošo īpašību dēļ.
- Čagas uztura bagātinātāji ir pieejami kapsulu, pulvera un šķidrā ekstrakta veidā, un ieteicamā dienas deva parasti ir 400-800 mg ekstrakta.
- Izvēloties čagas uztura bagātinātāju, ieteicams pievērst uzmanību produkta kvalitātei un izcelsmei, kā arī ievērot ieteiktās devas.
- Čaga var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, tāpēc tiem, kuri regulāri lieto medikamentus, pirms papildināšanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.
- Čagas piedevas nav ieteicams lietot grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.