WPI proteīns - sūkalu proteīna izolāts

Sūkalu proteīna izolāts WPI ir augstas kvalitātes olbaltumvielu papildinājums, kas ir ļoti populārs fiziski aktīvu cilvēku vidū. To raksturo ļoti augsts olbaltumvielu saturs un zems cukura saturs, tāpēc tas ir ideāla izvēle sportistiem un cilvēkiem, kas rūpējas par figūru. Mūsu tiešsaistes veikalā mēs piedāvājam plašu WPI proteīna uztura bagātinātāju klāstu, kas palīdzēs jums sasniegt treniņu mērķus. Lasīt vairāk

Kas ir sūkalu proteīna izolāts WPI

Sūkalu proteīna izolāts WPI (pazīstams arī kā sūkalu proteīna izolāts) ir uzturviela, ko iegūst, izolējot proteīnu no sūkalām. Sīkāk - sūkalas ir piena šķidrā frakcija, kas paliek pēc biezpiena atdalīšanas siera ražošanas laikā. Tā satur augstas kvalitātes olbaltumvielas ar labvēlīgu aminoskābju profilu, tostarp neaizstājamās aminoskābes (EAA) un sazarotas ķēdes aminoskābes (BCAA).

WPI proteīna izolāta ražošanas procesā sūkalas tiek pakļautas mikrofiltrācijas un ultrafiltrācijas procesiem, kuru rezultātā iegūst produktu ar augstu olbaltumvielu saturu (virs 90 %) un minimālu tauku un laktozes saturu. Rezultātā WPI proteīna izolāts ir lieliski sagremojams un nerada gremošanas problēmas pat cilvēkiem ar laktozes nepanesību.

WPI proteīnu var iegādāties viegli šķīstoša pulvera veidā, ko var sajaukt ar ūdeni, pienu vai pievienot proteīna kokteiļiem (smūtijiem). Tas ir pieejams dažādās garšās, piemēram, vaniļas, šokolādes, zemeņu vai cepumu un krējuma, kas atvieglo tā lietošanu.

Sūkalu proteīna izolāts WPI - lietošanas priekšrocības

Sūkalu proteīna izolāts WPI ir lielisks augstas kvalitātes olbaltumvielu avots, kas veicina muskuļu masas veidošanos un uzturēšanu. Regulāra WPI proteīna uztura bagātinātāju lietošana kopā ar svara treniņiem palīdz ātrāk atjaunot muskuļus pēc treniņa un atbalsta anaboliskos procesus organismā.

WPI izolātā esošajiem sūkalu proteīniem ir augsta bioloģiskā vērtība (BV) un PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score), kas nozīmē, ka tie ir viegli sagremojami un nodrošina optimālu neaizvietojamo aminoskābju daudzumu muskuļu audu veidošanai. Turklāt sūkalu olbaltumvielas ātri uzsūcas, tāpēc tās ir ļoti labs risinājums pēc treniņa, kad ir vislielākā vajadzība pēc barības vielām.

WPI izolāta lietošana var arī palīdzēt uzturēt diētas samazināšanas režīmu, jo tas ļauj izbaudīt garšīgu, saldu garšu, nesniedzot daudz kaloriju no taukiem vai ogļhidrātiem. Augsts sūkalu saturs uzturā palīdz arī saglabāt muskuļu masu svara samazināšanas laikā.

Kam paredzēts sūkalu olbaltumvielu izolāts

Sūkalu proteīna izolāts WPI ir olbaltumvielu papildinājums, kas galvenokārt paredzēts sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem, kuri vēlas palīdzēt veidot muskuļu masu, uzlabot atjaunošanos pēc treniņa un nodrošināt savu ķermeni ar augstas kvalitātes olbaltumvielām. Tas īpaši ieteicams tiem, kas nodarbojas ar spēka un izturības sporta veidiem, piemēram, kultūrismu, spēka triatlonu, krosfītu vai riteņbraukšanu.

WPI proteīna uztura bagātinātāji ir arī labs risinājums cilvēkiem, kuri ievēro samazinošu diētu un vēlas saglabāt muskuļu masu un bagātināt savu uzturu ar pievilcīgu uzturvielu garšu. WPI ieteicams izvēlēties tiem, kas par prioritāti izvirza kvalitāti un pievērš lielu uzmanību atsevišķu makroelementu nodrošināšanai uzturā. WPI satur mazāk tauku un ogļhidrātu nekā WPC, tāpēc tas ir draudzīgāks stingras diētas ievērošanai.

Sūkalu olbaltumvielu izolāts WPI kopumā ir drošs un labi panesams, tomēr personām ar laktozes nepanesību vai pārtikas alerģijām jāievēro piesardzība un pirms uztura papildināšanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.

Kā lietot sūkalu proteīna izolātu WPI

Sūkalu proteīna izolāta deva ir atkarīga no individuālajām vajadzībām, ķermeņa svara un fiziskās aktivitātes līmeņa. Parasti pieņemts, ka optimālā deva ir 20-30 g olbaltumvielu vienā porcijā, kas atbilst aptuveni 25-35 g pulvera, ko satur WPI proteīna papildinājums (tas ir atkarīgs no olbaltumvielu satura produktā).

Labākais laiks, kad lietot uzturvielu, ir pēc treniņa (līdz 30 minūtēm), kad muskuļiem nepieciešamas uzturvielas reģenerācijai un augšanai. To var lietot arī no rīta tukšā dūšā, starp ēdienreizēm vai pirms gulētiešanas, lai nodrošinātu organismu ar olbaltumvielām un remdētu izsalkumu.

WPI izolātu var sajaukt ar ūdeni, pienu vai pievienot, piemēram, augļu kokteilim. Ir vērts atcerēties, ka šķidruma daudzumu ir ieteicams pielāgot atbilstoši garšas un tekstūras vēlmēm.

Sūkalu proteīna izolāts - kādu WPI izvēlēties

Izvēloties sūkalu olbaltumvielu izolātu WPI, ir vērts pievērst uzmanību dažiem galvenajiem faktoriem. Pirmkārt un galvenokārt, produktam jābūt ar augstu olbaltumvielu saturu (virs 80 %) un zemu tauku un laktozes saturu. Renomēti uztura bagātinātāju zīmoli, piemēram, MZ-Store, Olympus un Biotech, piedāvā augstas kvalitātes WPI izolātus ar optimālu sastāvu.

Svarīga ir arī uzturvielas forma un šķīdība - ir labi, ja pulveris viegli sajaucas un neveido gabaliņus. Ir vērts pievērst uzmanību arī pieejamajiem garšas variantiem un izvēlēties mums piemērotāko.

Pirms iegādāties WPI izolātu, ir vērts izlasīt citu lietotāju viedokļus. Mūsu MZ veikalā mēs piedāvājam konkurētspējīgas cenas un plašu atzītu ražotāju produktu izvēli.

Sūkalu proteīna izolāts WPI - kopsavilkuma informācija

• Sūkalu olbaltumvielu izolāts WPI ir augstas kvalitātes olbaltumvielu papildinājums ar vairāk nekā 90 % olbaltumvielu un minimālu tauku un laktozes saturu.
• WPI palīdz veidot un uzturēt muskuļu masu.
• Papildinājums galvenokārt paredzēts sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem, taču to var lietot arī cilvēki, kas ievēro samazinošu diētu.
• Optimālā deva ir 20-30 g olbaltumvielu vienā porcijā, un to vislabāk lietot pēc treniņa, no rīta vai starp ēdienreizēm.
• Izvēloties WPI izolātu, ir vērts pievērst uzmanību olbaltumvielu saturam, zemam tauku un laktozes saturam, šķīdībai un pieejamajām garšām.