Gotu kola
Gotu kola, pazīstama arī kā Centella asiatica vai Centella asiatica, ir ajūrvēdas medicīnā novērtēts uztura bagātinātājs. Šim ārstniecības augam piemīt pozitīva ietekme uz nervu, asinsrites un limfātisko sistēmu. Gotu kola satur triterpēnu saponīnus un asiatikozīdus, kas veicina pareizu organisma darbību. Lasīt vairāk
Kam paredzēts gotu kolas uztura bagātinātājs?
Gotu kolas uztura bagātinātājs ir paredzēts pieaugušajiem, kuri vēlas atbalstīt nervu un asinsrites sistēmas normālu darbību. Šo uztura bagātinātāju var izmantot arī tie, kas meklē dabiskus veidus atmiņas un koncentrēšanās uzlabošanai.
Gotukola tiek vērtēta kā adaptogēns, viela, kas palīdz organismam tikt galā ar stresu. Cilvēki, kas pakļauti ilgstošam stresam vai nogurumam, var izjust šī uztura bagātinātāja pozitīvo ietekmi uz garastāvokli un garīgo darbību.
Uztura bagātinātājs gotu kola ir ieteicams arī cilvēkiem, kuri vēlas rūpēties par sirds un asinsvadu sistēmas pareizu darbību. Centella Asiatica atbalsta mikrocirkulāciju un var pozitīvi ietekmēt vēnu un kapilāru stāvokli.
Kādam nolūkam lieto gotu kolas?
Gotukola tiek lietota, lai atbalstītu normālu nervu sistēmas darbību. Tās sastāvā esošie aktīvie savienojumi, piemēram, aziātikozīds, var labvēlīgi ietekmēt kognitīvās funkcijas. Uztura bagātinātājs gotu kola var būt noderīgs cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu garīgo darbību.
Vēl viens gotu kolas lietošanas mērķis ir uzlabot asins un limfas cirkulāciju. Āzijas centella var atbalstīt sirds un asinsvadu un limfātiskās sistēmas pareizu darbību, veicinot labāku audu barošanu un efektīvāku toksīnu izvadīšanu no organisma.
Ir zināms, ka gotu kola ir īpaši labvēlīgs uztura bagātinātājs sievietēm, jo tas atbalsta asinsriti apakšējās ekstremitātēs un palīdz mazināt smagu un nogurušo kāju sindroma simptomus.
Kontrindikācijas gotu kolas lietošanai
Gotu kolas uztura bagātinātāju nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir zināma paaugstināta jutība pret kādu no produkta sastāvdaļām. Ja rodas alerģiski simptomi, piemēram, izsitumi, nieze vai apgrūtināta elpošana, pārtrauciet uztura bagātinātāja lietošanu un konsultējieties ar ārstu.
Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms gotu kolas uztura bagātinātāja lietošanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu. Lai gan nav pārliecinošu pierādījumu, ka šis papildinājums ir kaitīgs grūtniecības un zīdīšanas laikā, vienmēr labāk ievērot piesardzību un konsultēties ar ārstu.
Cilvēkiem, kuri lieto medikamentus, īpaši tos, kas ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu vai asins recēšanu, pirms gotu kolas uztura bagātinātāja lietošanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu. Āzijas centella var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, tāpēc ir svarīgi informēt savu ārstu par visiem preparātiem, kurus lietojat.
Kā un kādās devās lietot gotu kolas piedevas?
Gotu kolas uztura bagātinātājs parasti ir pieejams kapsulu veidā. Parastā ieteicamā dienas deva ir 1-2 kapsulas, kas atbilst aptuveni 220-800 mg centella Asiatica ekstrakta. Precīzas devas var atšķirties atkarībā no ražotāja un ekstrakta standartizācijas, tāpēc vienmēr ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.
Ieteicams sākt gotu kolas lietošanu ar mazāko ieteicamo devu un pakāpeniski to palielināt, novērojot organisma reakciju. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu, jo tas var izraisīt blakusparādības, piemēram, caureju, sāpes vēderā vai galvassāpes.
Gotu kolas piedevas vislabāk lietot ēšanas laikā, uzdzerot ūdeni. Regulāra lietošana vismaz 2-3 mēnešus var dot vislabākos rezultātus. Ja rodas šaubas par devu vai lietošanas ilgumu, ir vērts konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.
Ietekmes atšķirības atkarībā no gotu kolas devas
Gotu kolas uztura bagātinātāja iedarbība var atšķirties atkarībā no lietotās devas. Mazākas devas, aptuveni 200 mg dienā, var būt pietiekamas, lai sasniegtu ieguvumus, kas uzlabo asinsriti un samazina smaguma sajūtu kājās. Šādas devas ir piemērotas arī cilvēkiem, kuri vēlas atbalstīt vispārējo sirds un asinsvadu un limfas veselību.
Lielākas devas, kas pārsniedz 200 mg dienā, var ievērojami uzlabot kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņu un koncentrēšanās spējas. Cilvēki, kuri ir lielā stresā vai garīgā sasprindzinājumā, var gūt labumu no lielākiem gotu kolas daudzumiem.
Ļoti lielas devas, kas pārsniedz 1000 mg dienā, lieto reti, un tās var būt saistītas ar lielāku blakusparādību risku. Šādas devas vienmēr jākonsultē un jālieto ārsta uzraudzībā.
Gotu kolas uztura bagātinātājs var sniegt daudz priekšrocību:
- Atbalsta pareizu nervu sistēmas darbību.
- asins un limfas cirkulācijas uzlabošana, mazinot smaguma sajūtu kājās
- mazina stresa ietekmi
- sirds un asinsvadu sistēmas pareizas darbības veicināšana.