Blogs

Melatonīna tabletes ir ļoti populārs veids, kā uzlabot miega kvalitāti. Tomēr miega līdzekļiem parasti nav labas reputācijas attiecībā uz to ietekmi uz vispārējo veselību. Kā ir ar melatonīnu? Principā melatonīns tiek uzskatīts par ļoti drošu vielu ar nenozīmīgu blakusparādību risku. Tomēr sīkāk…

Daudz kas dzīvē ir atkarīgs no prāta veiklības. Izglītība, ienākumu līmenis vai vienkārši izveicība ikdienas situācijās. Mēs visi vēlamies atbalstīt prātu un paaugstināt dabisko enerģijas līmeni, taču mūsdienu straujais dzīves ritms un stresa pilnais dzīvesveids tam nav labvēlīgs. Prokognitīva…

Vairāk enerģijas un mazāk noguruma bez kofeīna? Kāpēc ne! Telegrāfiskā kopsavilkumā - šādi ir gaidāmie rodiola rosea uztura bagātinātāju efekti. Šī arktiskā sakne ir pazīstama ar savām adaptogēnajām un stiprinošajām īpašībām daudzos līmeņos. Regulāri lietojot šīs zāles, tā mazina noguruma sajūtu un…

Miegs ir ļoti svarīgs labai veselībai, taču daudzi cilvēki neizmanto visas tā atjaunojošās īpašības. Ja ciešat no miega problēmām vai jums ir grūtības izgulēties pietiekami kvalitatīvi, varat apsvērt uztura bagātinātājus vai garšaugus labāka miega nodrošināšanai. Labākie uztura bagātinātāji un…

Kas padara augus veselīgus cilvēkiem? Vitamīni? Minerālvielas? Šķiedrvielas? Bez šaubām, bet ir vēl kaut kas - flavonoīdi. Šīs dabiskās vielas nodrošina augiem aizsardzību, bet cilvēkiem - daudzas veselību veicinošas īpašības. To iedarbība nozīmē, ka uztura bagātinātājiem ar izolētiem flavonoīdiem…

Ginkgo biloba ir nosaukums, ko redzēsiet vairuma aptieku displejos. Šo garšaugu lieto kā kaltētu augu uzlējumu pagatavošanai, kā uztura bagātinātāju kapsulu un tablešu veidā un pat kā bezrecepšu zāles. Eiropā un ASV visplašāk tiek pārdoti standartizēti ginkgo ekstrakti, kas ir vieni no visvairāk…

Standartizācija ir ļoti svarīga augu ekstraktu jomā. Standartizācija nodrošina, ka uztura bagātinātājs nodrošina tieši tādu aktīvās vielas daudzumu, kāds mums nepieciešams. Bez standartizācijas mēs paļautos tikai uz pārliecību, ka ekstraktā ir pareizās sastāvdaļas pareizajā daudzumā, jo to neviens…

Kolagēns ir strukturāls proteīns, kas dabiski sastopams cilvēka organismā, piemēram, ādā, muskuļos, kaulos un cīpslās. Interesanti, ka tas veido trešdaļu no kopējā olbaltumvielu daudzuma cilvēka organismā un tādējādi ir visizplatītākais strukturālo olbaltumvielu veids cilvēka organismā. Tā kā tas…

Uzsverot kuņģa un zarnu trakta mikrobiotas nozīmi veselības uzturēšanā un daudzu hronisku slimību (piemēram, zarnu iekaisuma slimības, kairinātas zarnas sindroma, psihisku traucējumu) patoģenēzē, šobrīd liela interese ir par tās pārveidošanu. Zarnu mikrobioma sastāvu būtiski ietekmē probiotikas…

Tauki uzturā ir cilvēka enerģijas avots, kas ir būtisks organisma pareizai attīstībai un pamatdzīvības funkciju uzturēšanai. Ļoti svarīgi ir ikdienā ar uzturu nodrošināt pietiekamu daudzumu tauku (īpaši augu izcelsmes), jo tie ir būtiska sastāvdaļa pareizai ādas, nervu, imūnsistēmas un endokrīnās…

Patlaban Rietumvalstīs lielu patērētāju interesi izraisa omega-3 polinepiesātinātās taukskābes saturoši preparāti. Daudzi cilvēki liek lielas cerības uz uztura bagātinātājiem ar omega-3 taukskābēm (jo īpaši EPA un DHA), kas tiek plaši uzskatītas par bioaktīvām vielām ar ļoti plašu labvēlīgu ietekmi…

Rudens atnākšana ir ne tikai skaistu lapu krāsu uz kokiem un krītošu lapu, kastaņu un ozolzīļu laiks, bet arī biežu saaukstēšanās un gripai līdzīgu infekciju laiks cilvēkiem. Daudzi cilvēki tad pievēršas dažādiem uztura bagātinātājiem, lai stiprinātu savu imūnsistēmu, uzlabotu garastāvokli un…