Kurkumīns

Kurkumīns ir dabiska kurkuma sastāvdaļa, kas liecina par plašu veselībai labvēlīgu iedarbību. Šis spēcīgais antioksidants aizsargā organismu no oksidatīvā stresa un veicina pareizu imūnsistēmas darbību. Uztura bagātinātāji ar kurkumu ir populāra izvēle tiem, kam rūp veselība un labsajūta. Lasīt vairāk

Kurkumīns - dabiska sastāvdaļa ar daudzām īpašībām

Kurkumīns ir galvenā aktīvā viela kurkumānā - garšvielā ar raksturīgu pikantu aromātu un dzeltenu krāsu. Kurkuma (Curcuma longa) ir ingveru dzimtas augs, kura sakneņus plaši izmanto Āzijas virtuvē. Kurkumīns veido aptuveni 2-5 % no kurkuma sakneņa sausnas svara.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka kurkuma palīdz uzturēt veselīgu ādu, atbalsta nervu sistēmas darbību un daudz ko citu. Cita starpā ir pierādīts, ka kurkumīnam ir aizsargājoša iedarbība uz šūnām, tas veicina aknu un gremošanas sistēmas pareizu darbību. Kurkumīns var arī veicināt organisma dabisko imunitāti.

Uztura bagātinātāji, kas satur standartizētu kurkuma sakneņu ekstraktu, ir ērts veids, kā nodrošināt organismu ar pietiekamu kurkumīna daudzumu. Ir vērts pievērst uzmanību kurkuminoīdu saturam uztura bagātinātājos, kam jābūt aptuveni 95 %.

Piperīns - atbalsts kurkumīna uzsūkšanās procesam

Piperīns ir alkaloīds, ko iegūst no melno piparu (Piper nigrum) augļiem. Šis savienojums ir pierādījis spēju palielināt citu sastāvdaļu, tostarp kurkumīna, biopieejamību un uzsūkšanos. Pētījumi liecina, ka piperīna pievienošana kurkuma uztura bagātinātājiem var palielināt kurkuma biopieejamību līdz pat 20 reizēm.

Piperīns uzlabo gremošanas procesu un palīdz labāk uzsūkt aktīvās sastāvdaļas no citiem augu materiāliem. Ir arī daudz norāžu par piperīna ekstrakta papildu īpašībām, piemēram, labvēlīgu ietekmi uz asinsriti, elpošanas sistēmu un aknām. Pateicoties šīm īpašībām, piperīns var mazināt kuņģa un zarnu trakta sūdzības un veicināt vispārējo veselību.

Uztura bagātinātāji, kas satur kurkumīna un piperīna kombināciju, ir īpaši izdevīgi cilvēkiem, kuri vēlas palielināt uzturvielu uzsūkšanos. Ieteicamā piperīna dienas deva uztura bagātinātājos parasti ir līdz 2 mg.

Kam paredzēts kurkumīns?

Curcumin-standartizētus ekstraktus no Curcuma longa sakneņa īpaši iecienījuši tie, kuri vēlas rūpēties par savu veselību kopumā un uzlabot profilaktisko veselību. Lielākā daļa norāda uz tā labvēlīgo ietekmi uz veselīgām aknām, brīvo radikāļu samazināšanu un imūnsistēmas darbību, tāpēc tie, kas meklē atbalstu šajās jomās, var būt ieinteresēti kurkumīnā.

Kurkumīna papildināšana ar kurkumīnu var būt īpaši labvēlīga tiem, kas ir pakļauti hroniskam stresam un garīgam pārslodzei. Kurkuma ekstrakts var veicināt normālu nervu sistēmas darbību.

Kontrindikācijas un piesardzības pasākumi

Uztura bagātinātāji, kas satur kurkumīnu, parasti tiek uzskatīti par drošiem lielākajai daļai cilvēku. Tomēr jāievēro piesardzība dažu medicīnisku stāvokļu un slimību gadījumā. Cilvēkiem ar žultsakmeņiem, žultsceļu nosprostojumu vai aknu slimībām pirms uztura bagātinātāju lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Kurkumīns var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, piemēram, antikoagulantiem, diabēta zālēm vai pretvēža līdzekļiem. Cilvēkiem, kuri lieto medikamentus, pirms kurkuma bagātinātāju lietošanas jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, lietojot kurkuma piedevas, jāievēro piesardzība. Lai gan kurkumīns tiek uzskatīts par drošu, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas šajā periodā.

Galvenā informācija par kurkumīnu:

• Kurkumīns ir dabiska kurkuma sastāvdaļa, kam piemīt spēcīgas antioksidanta un veselību veicinošas īpašības.
• Piperīns ievērojami palielina kurkumīna biopieejamību, tāpēc ir vērts izvēlēties uztura bagātinātājus, kas satur šo sastāvdaļu kombināciju.
• Regulāra kurkuma ekstraktu lietošana var labvēlīgi ietekmēt imunitāti, aknu, ādas veselību un nervu sistēmas darbību.
• Kurkuma piedevas kopumā ir drošas, taču jāievēro piesardzība, ja Jums ir noteiktas saslimšanas un lietojat medikamentus.
• Ieteicamajai diennakts devai jābūt tādai, kā norādīts uz iepakojuma, un to nevajadzētu pārsniegt.