Zarnas
Veselīgs zarnu trakts ir atslēga uz labsajūtu un visa organisma pareizu darbību. Diemžēl daudzi cilvēki cīnās ar zarnu problēmām, piemēram, kairinātu zarnu sindromu, aizcietējumiem vai caureju. Par laimi, ir uztura bagātinātāji, kas var atbalstīt zarnu darbību un uzlabot gremošanu. Mūsu MZ veikalā jūs atradīsiet plašu zarnu uztura bagātinātāju klāstu, kas palīdzēs jums rūpēties par gremošanas veselību.Lasīt vairāk
Probiotikas - dabisks atbalsts zarnām
Probiotikas ir uztura bagātinātāji, kas satur dzīvas baktēriju kultūras, kuras dabiski sastopamas zarnās. To funkcija ir uzturēt zarnu mikrofloras līdzsvaru, kas nodrošina labāku gremošanu un uzturvielu uzsūkšanos. Probiotikas var arī mazināt kairinātu zarnu sindroma simptomus, piemēram, sāpes vēderā, vēdera pūšanos vai caureju.
Mūsu veikalā Jūs atradīsiet augstas kvalitātes probiotikas kapsulu veidā, kas satur rūpīgi atlasītus baktēriju celmus. Ir vērts ķerties pie uztura bagātinātājiem, kas cita starpā satur Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum vai Saccharomyces boulardii, kam ir labvēlīga ietekme uz zarnu darbību.
Neaizmirstiet izvēlēties augstas kvalitātes probiotikas, kas satur atbilstošu daudzumu dzīvo baktēriju kultūru. Ir vērts pievērst uzmanību arī uztura bagātinātāja uzglabāšanas apstākļiem - daži probiotiķi jāuzglabā ledusskapī, lai saglabātu savas īpašības.
Šķiedrvielas - dabisks zarnu sabiedrotais
Šķiedrvielas ir vēl viens svarīgs uztura elements, kas ietekmē zarnu darbību. Tās funkcija ir regulēt zarnu peristaltiku, kas novērš aizcietējumus un veicina gremošanu. Šķiedrvielas palīdz arī uzturēt veselīgu ķermeņa svaru, jo tās rada sāta sajūtu un novērš uzkodas starp ēdienreizēm.
Mūsu veikalā Jūs atradīsiet uztura bagātinātājus, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, Psyllium sēklu sēnalas un Bietes. Jūs varat meklēt arī uztura bagātinātājus, kas satur šķīstošās šķiedrvielas, piemēram, inulīnu vai fruktooligosaharīdus, kas baro labvēlīgās zarnu baktērijas.
Neaizmirstiet palielināt šķiedrvielu daudzumu uzturā pakāpeniski, jo pēkšņa liela daudzuma uzņemšana var izraisīt zarnu diskomfortu. Tāpat ir vērts atcerēties par organisma pareizu hidratāciju - ieteicams dienā izdzert vismaz 2 litrus ūdens, lai šķiedrvielas varētu pareizi darboties.
Gremošanas enzīmi - atbalsts gremošanas procesam
Gremošanas enzīmi ir vielas, kas veicina barības vielu sadalīšanos un uzsūkšanos no pārtikas. To trūkums var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, pilnuma sajūtu, vēdera uzpūšanos vai sliktu dūšu. Gremošanas fermentu papildināšana ar gremošanas fermentiem var būt īpaši noderīga cilvēkiem ar laktozes nepanesību vai celiakiju.
Mūsu veikalā Jūs atradīsiet uztura bagātinātājus, kas satur gremošanas fermentus, piemēram, amilāzi, proteāzi vai lipāzi. Ir vērts izvēlēties preparātus, kuru pamatā ir dabīgas sastāvdaļas, piemēram, ananāsu vai papaijas ekstrakts, kas dabiski atbalsta gremošanas procesu.
Neaizmirstiet lietot gremošanas fermentus saskaņā ar ražotāja ieteikumiem un konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja ciešat no gremošanas slimībām vai lietojat recepšu medikamentus.
Sinbiotikas - probiotiku un prebiotiku kombinācija.
Sinbiotikas ir uztura bagātinātāji, kas apvieno probiotiku un prebiotiku iedarbību. Prebiotikas ir vielas, kas baro labvēlīgās zarnu baktērijas, stimulējot to augšanu un darbību. Probiotiku un prebiotiku apvienošana vienā uztura bagātinātājā var dot vēl labākus rezultātus zarnu veselībai.
Mūsu veikalā Jūs atradīsiet augstas kvalitātes sinbiotikas, kas satur rūpīgi atlasītus probiotisko baktēriju celmus un prebiotikas, piemēram, inulīnu vai fruktooligosaharīdus. Šī kombinācija var palīdzēt atjaunot un uzturēt veselīgu zarnu floru, kas nozīmē labāku gremošanu un uzturvielu uzsūkšanos.
Ir vērts atcerēties, ka jāizvēlas sinbiotikas ar dokumentētu iedarbību un augstas kvalitātes sastāvdaļām. Daži preparāti var saturēt arī piedevas, piemēram, vitamīnus vai minerālvielas, lai vēl vairāk atbalstītu gremošanas sistēmu.
Dabisks atbalsts zarnām - garšaugi un augu ekstrakti
Ir pierādīts, ka daudzi garšaugi un augu ekstrakti labvēlīgi ietekmē zarnu darbību. Tie var mazināt iekaisumu, regulēt zarnu peristaltiku vai atbalstīt zarnu epitēlija reģenerāciju. Dažiem piemīt arī antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība, kas var būt noderīga zarnu mikrofloras traucējumu gadījumos.
Mūsu veikalā Jūs atradīsiet plašu uztura bagātinātāju klāstu, kuru pamatā ir dabīgas sastāvdaļas, piemēram, lakricas saknes ekstrakts, kurkuma, ingvers vai dadzis. Ir vērts apsvērt arī preparātus, kas satur alveju.
Noteikti izvēlieties augstas kvalitātes uztura bagātinātājus, kas nesatur mākslīgas piedevas vai konservantus. Par garšaugu un augu ekstraktu lietošanu ieteicams konsultēties arī ar ārstu, īpaši, ja ciešat no hroniskām slimībām vai lietojat recepšu medikamentus.
Galvenie ieteikumi zarnu kopšanai:
- Lietojiet augstas kvalitātes uztura bagātinātājus, kas pielāgoti jūsu organisma individuālajām vajadzībām.
- Nodrošiniet regulāras fiziskās aktivitātes un uzturiet veselīgu ķermeņa svaru.
- Lietojiet pietiekamu daudzumu šķiedrvielu un izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā.
- Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, cukura un alkohola, kas var izjaukt zarnu mikrofloras līdzsvaru.
- Pastāvīgu kuņģa un zarnu trakta sūdzību gadījumā konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu cēloni un ieviestu atbilstošu ārstēšanu.