Koenzīms Q10 un imūnsistēma - kādas ir sakarības?
Ikviens vēlas justies droši. Ķermeņa imūnsistēma ir atbildīga par tā drošību. Un ir vērts atcerēties, ka šī sistēma aizsargā pret ļoti daudziem apdraudējumiem, ne tikai baktērijām vai vīrusiem, kas izraisa saaukstēšanos un klepu. Koenzīms Q10 ir viena no vielām, kas ietekmē imūnsistēmu, lai gan mums tas, iespējams, vairāk asociējas ar sirdsdarbības un enerģijas pārvaldības atbalstu. Koenzīma Q10 ietekme uz imūnsistēmu ir daudzpusīga, un tas var palīdzēt dažādās situācijās. Lasiet rakstu līdz beigām, lai uzzinātu par Q10 un imunitātes saistību.
- Kā koenzīms Q10 ietekmē imūnsistēmu?
- Vai Q10 pasargās no saaukstēšanās un gripas?
- Ziņojumi par Q10 ietekmi uz vēzi
- Kādus uztura bagātinātājus ar Q10 lietot imūnsistēmas uzlabošanai?
- Kopsavilkums
Kā koenzīms Q10 ietekmē imūnsistēmu?
Koenzīms Q10 šūnā veic vairākas svarīgas funkcijas, kas ir būtiskas optimālai imūnsistēmas darbībai. Tas ir būtisks tās optimālai darbībai un arī mediē iekaisuma reakciju slimības gadījumā.
Ir novērots, ka koenzīms Q10 iedarbojas pretiekaisuma virzienā, jo tas spēj nomākt iekaisuma regulēšanā iesaistīto gēnu ekspresiju. Tam piemīt arī spēja uzlabot imūnšūnu, īpaši B un T limfocītu, aktivitāti. Svarīgs atklājums bija arī tas, ka Q10 ir svarīga funkcija lizosomā- šūnu organelā, kas ir būtiska imūnās atbildes reakcijas procesā. Q10 uztur nedaudz skābu pH līmeni (no 4,5 līdz 5,1) lizosomās, kas nodrošina enzīmu pietiekamu aktivitāti.
Noderīga ir arī Q10 antioksidatīvā aktivitāte. Fagocītiskās šūnas ražo brīvos radikāļus, lai iznīcinātu organismam uzbrūkošos patogēnus, bet šie brīvie radikāļi var arī bojāt... fagocītiskās šūnas. Šajā gadījumā koenzīms Q10 darbojas kā faktors, kas aizsargā fagocītiskās šūnas no pašiznīcināšanās.
Neaizmirsīsim par koenzīma Q10 galveno īpašību, proti, šūnu enerģijas ražošanas regulēšanu. Imūnšūnu aktivizācija ir energoietilpīgs process. Tās efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no mitohondriju darbības un līdz ar to arī no koenzīma Q10 darbības.
Vai Q10 pasargās no saaukstēšanās un gripas?
Lai gan koenzīms Q10 nav pirmās izvēles uztura bagātinātājs, kad runa ir par imūnsistēmas atbalstu, mēs zinām, ka tā ir būtiska viela efektīvai organisma aizsardzībai. Literatūrā ir ziņots, ka nepietiekams koenzīma Q10 daudzums var palielināt uzņēmību pret infekcijām. Cita starpā ir novērots, ka gripas slimniekiem ir ievērojami samazināts koenzīma Q10 līmenis salīdzinājumā ar veseliem cilvēkiem.
Interesanta ietekme ir novērota klīniskajos pētījumos, kuros piedalījās sportisti. Intensīva sportošana pazemina izturību pret infekcijām, kas ir liela problēma sporta pasaulē. Šajos pētījumos pozitīva imūnsistēmas atbildes reakcija tika novērota salīdzinoši īsā laika periodā - 14-28 dienas. Šajos pētījumos tika izmantotas devas no 60 līdz 400 mg.
Ja meklējat efektīvus uztura bagātinātājus, lai uzlabotu imunitāti pret infekcijām, tad pārbaudiet arī:
- cinka
- jaunpiens
- laktoferīns
- ķiploki
- Astragalus
- vitāli svarīgas sēnes
Ziņojumi par Q10 ietekmi uz vēzi
Vēzis attīstās, ja imūnsistēma nedarbojas optimāli. Daudzas stratēģijas, kuru mērķis ir gan novērst, gan papildināt tradicionālo vēža ārstēšanu, ietver tieši imūnsistēmas darbības atbalstīšanu un optimizēšanu.
Koenzīms Q10 ir svarīgs antioksidants, kas spēj novērst lipīdu peroksidāciju un oksidatīvos DNS un olbaltumvielu bojājumus. Tā kā oksidatīviem DNS bojājumiem, tostarp mutagēnām un citotoksiskām izmaiņām, ir liela nozīme vēža agrīnās stadijās, Q10 potenciāli var samazināt šūnu uzņēmību pret vēža attīstību.
Kā piemēru var minēt krūts vēža šūnas - vēža šūnās tika novērota ievērojami zemāka Q10 koncentrācija nekā šūnās, kas nav vēža šūnas. Koenzīma Q10 ārējai papildināšanai ir potenciāls uzlabot krūts audu šūnu aizsardzību, īpaši augsta riska pacientiem. Tomēr, lai izdarītu neapstrīdamus secinājumus, ir vajadzīgi papildu klīniskie pētījumi, kuros īpaša uzmanība tiktu pievērsta koenzīma Q10 ietekmei uz vēzi.
Kādus uztura bagātinātājus ar Q10 lietot imūnsistēmas uzlabošanai?
Nav oficiālu ieteikumu par koenzīma Q10 lietošanu imūnsistēmas atbalstam, taču vispārējās profilakses ietvaros un lai aizsargātu organisma struktūras no pārmērīgas oksidatīvās deģenerācijas, vislabāk ir lietot 100-200 mg koenzīma Q10 dienā, lai gan dažkārt ir lietderīgi lietot arī līdz 400 mg. Lai sasniegtu labākos rezultātus, ieteicams to lietot kopā ar ēdienreizēm, kas satur taukus, jo Q10 šķīst taukos un tad labāk uzsūcas. Lielu devu gadījumā ir arī labi to sadalīt mazākās porcijās un lietot vairākas reizes dienas laikā.
Kopsavilkums
Koenzīms Q10 ir lieliski pazīstams kā līdzeklis sirds, smadzeņu un muskuļu veselībai. Imūnsistēma, par laimi, nav atstāta ēnā, un arī tā gūst labumu no tā īpašībām. Uztura papildināšana, ja mums draud tā trūkums, var palīdzēt uzturēt normālu imūnsistēmas darbību, īpaši ietekmējot iekaisuma procesu kontroli.
Avoti:
⮜ Iepriekšējais raksts
Nattokināze - dabisks enzīms sirds un asinsvadu veselībai
Nākamais raksts ⮞