Adaptogēni un imūnsistēma - kāda ir to saistība?
Adaptogēnu iedarbība uz imūnsistēmu ir svarīga to pretstresa iedarbības sastāvdaļa. Modulējot iekaisuma reakcijas, adaptogēni mazina to pārmaiņu apmēru, ko organismā izraisītu stresori. Tas sniedz arī tiešu labumu - lietojot adaptogēnus, imūnsistēma bieži darbojas efektīvāk un labāk tiek galā ar patogēniem. Aplūkosim sīkāk, kāda ir saistība starp adaptogēniem un imūnsistēmu.
- Kā adaptogēni ietekmē imunitāti?
- Adaptogēni pret infekcijām
- Adaptogēnu mijiedarbība ar vēzi un vēža ārstēšanu
- Kādi adaptogēni imūnsistēmas stiprināšanai?
Kā adaptogēni ietekmē imunitāti?
Viena no svarīgākajām darbībām ir adaptogēnu ietekme uz kortizolu. Šim steroīdu hormonam piemīt imūnsupresīva iedarbība, un tas nepārprotami ietekmē mūsu dabiskās barjeras stāvokli pret infekcijām. Kortizola līmeņa normalizēšana ir svarīga imūnsistēmas regulēšanas sastāvdaļa.
Tomēr adaptogēnu imūnsistēmu uzlabojošo ietekmi nevar izskaidrot ar vienu mehānismu. Iekļaujiet adaptogēnus savā ikdienā, un imunitāte gūs atbalstu daudzās dažādās jomās. Tas ir tāpēc, ka adaptogēns nav viena viela, kas reaģētu, piemēram, ar vienu izvēlētu organisma receptoru. Dabiskie adaptogēni ir ārkārtīgi bagātīgi aktīvo vielu sajaukumi, un katra no tām var izraisīt vairākas dažādas reakcijas.
Nākamajā sadaļā atradīsiet dažus no svarīgākajiem mehānismiem, taču galīgais saraksts ar imūnsistēmu mijiedarbojošām iedarbībām ir daudz garāks.
Adaptogēni pret infekcijām
Pētnieki norāda, ka adaptogēniem var būt potenciāli svarīga loma visās vīrusu infekcijas stadijās[1]. Tie var būt noderīgi profilakses nolūkos, aktīvas infekcijas laikā, kā arī atveseļošanās no infekcijas laikā.
Turpmāk sniegts adaptogēniem raksturīgo pretvīrusu molekulāro darbību kopsavilkums[1]. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tas būs zinātniski:
-
Specifiska pretvīrusu darbība, kas novērš vīrusu saistīšanos ar saimnieka šūnām un nestrukturāliem (Nsps) un strukturāliem proteīniem, kas iesaistīti vīrusu dzīves ciklā inficētajās saimnieka šūnās un vīrusu replikācijā.
-
Nespecifiska pretvīrusu aktivitāte, iedarbojoties uz:
-
iedzimto imunitāti, ieskaitot defensīnu aktivizāciju, komplementa sistēmu, patogēnu modeļus atpazīstošo receptoru, jo īpaši TLR un interferonu, ekspresijas pastiprināšanu;
-
samazinātu proiekaisuma citokīnu IL-1, IL2, IL-6, IL-8 un TNF ekspresiju, NK šūnu, gļotādu sargātājšūnu un fagocītu (tuklo šūnu, dendrītšūnu, makrofāgu, neitrofilu, eozinofilu un bazofilu) aktivāciju;
-
iegūtā imunitāte, tostarp T limfocīti un MHC proteīni, B limfocīti un antivielas.
-
Pretiekaisuma iedarbība, kavējot:
-
arahidonskābes izdalīšanos no membrānas fosfolipīdiem pēc pārvēršanās par COX-2 un proiekaisuma metabolītus, ko mediē lipoksigenāze, piemēram, prostaglandīnus, tromboksānu B2, leikotriēnus un trombocītu aktivējošo faktoru;
-
inducējama NO sintēze;
-
proiekaisuma signalizācijas ceļi, ko nodrošina NF-κB.
-
Detoksikējoša un citoprotektīva iedarbība oksidatīvā stresa izraisītu šūnu un audu bojājumu gadījumā:
-
Šaperonu proteīnu un stresa reakcijas proteīnu ražošanas aktivizēšana, ko regulē no NRF2 atkarīgs signalizācijas ceļš, I un II fāzes metabolisma enzīmu aktivitāte, III fāzes detoksikācijas proteīni, proteazomu degradācijas proteīni, antioksidantu proteīni (SOD, GST, NQO1 un HO1);
-
molekulāro šaperonu proteīnu Hsp70 ekspresijas aktivizēšana un atbrīvošana, kas nodrošina citoprotektīvos un atjaunošanas procesus.
-
Melatonīna signalizācijas ceļu aktivizēšana.
Iespaidīga kombinācija, vai ne? Tas ir tieši tas, ko adaptogēni dara - vienmēr ļoti visaptveroši. Daudzfunkcionalitāte ir milzīga dabisko uztura bagātinātāju priekšrocība.
Adaptogēnu mijiedarbība ar vēzi un vēža ārstēšanu
Adaptogēnu ietekme uz imūnsistēmu izgaismo tos kā potenciālus vēža ārstēšanas stimulatorus. Par šo tēmu ir zinātniskas publikācijas, un dažkārt pacienti ar ārsta piekrišanu lieto adaptogēnus, lai atbalstītu veselību un uzlabotu organisma pielāgošanos ķīmijterapijas vai staru terapijas toksiskajai iedarbībai.
Saistībā ar ietekmi uz imūnsistēmu vēža pacientiem adaptogēni var[2]:
- pārveidot imūnsistēmas mehānismu un nespecifiski uzlabot cilvēka imunitāti kā bioloģisko reakciju modulatori;
- veicināt kaulu smadzeņu veidošanos, palielināt asins šūnu skaitu un kavēt infekcijas;
- ietekmēt visu organismu, sākot no šūnām līdz pat orgāniem, tostarp aknas, nieres, sirdi un gremošanas traktu;
- pastiprināt ķīmijterapijas un staru terapijas iedarbību uz vēža šūnām;
- kavē multirezistences attīstību;
- kavē audzēja metastāžu veidošanos un audzēja šūnu agregāciju;
- samazināt stresa hormonu līmeni imūnsistēmas disfunkcijas laikā, kas ir saistīta ar audzēju augšanu.
Kādi adaptogēni imūnsistēmas stiprināšanai?
Lai atbalstītu organisma vispārējo imunitāti, gandrīz jebkurš adaptogēns sniegs zināmu labumu.
Labi dokumentēta šāda iedarbība[1]:
- Andrographis paniculata
- Eleuterococcus senticosus
- Glycyrrhiza spp.
- Panax spp.
- Rhodiola rosea
- Schisandra chinensis
- Withania somnifera
Ir vērts apsvērt arī vitālo sēņu ekstraktus, kas satur beta-glikānus ar izteiktu imūnmodulējošu iedarbību[3]. Labi piemēri ir:
Izvēlieties sev piemērotu adaptogēnu, aplūkojot visu tā īpašību profilu, ne tikai ietekmi uz imunitāti. Adaptogēnu iedarbība uz organismu atšķiras, un jums jāizvēlas tādi, kas pēc iespējas plašāk apmierina jūsu vajadzības.
Papildus adaptogēniem atcerieties arī vispārēju labu praksi labas imunitātes uzturēšanai. Cita starpā ir svarīgi uzturēt regulāras fiziskās aktivitātes, pārliecināties, ka labi izgulaties, un papildināt D vitamīnu un cinku.
Avoti:
⮜ Iepriekšējais raksts
Vai kreatīns palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu?
Nākamais raksts ⮞