Kanna un noskaņojums - kādas ir attiecības?
Lielākajai daļai no mums periodiski rodas kritumi, garastāvokļa pazemināšanās. Ciktāl tie nav kritiskas, patoloģiskas pakāpes simptomi, ir iespējams (un vērts) mēģināt sevi atbalstīt ar dabīgiem uztura bagātinātājiem. Zālkopji piedāvā daudzus preparātus, kas var palīdzēt garastāvokļa kritumu gadījumā, bet šodien mēs aplūkosim vienu interesantu augu no nomaļa Dienvidāfrikas reģiona - Kanna. Kanna jeb Sceletium tortuosum Polijā ir salīdzinoši mazpazīstams augs, taču tā darbības mehānisms ir unikāls un izceļas uz citu augu specifikas fona.
- Kannas iedarbība uz garastāvokli
- Sarežģīts iedarbības uz centrālo nervu sistēmu apvienojums
- Iespējamais imunomodulējošās iedarbības devums
- Kā lietot Kanna garastāvokļa uzlabošanai?
Kannas iedarbība uz garastāvokli
Lai gan šim augam tradicionāli ir vairāki izmantošanas veidi, tostarp pretsāpju un pretmikrobu līdzekļi, tā iedarbība uz garastāvokli ir tā svarīgākā īpašība.
Populārākā antidepresantu grupa ir SSAI jeb selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori. To darbība ir tāda, ka tie neļauj neizmantotajam serotonīnam tikt ievilktam atpakaļ presinaptiskajos neironos. Tādējādi sinapsē paliek vairāk serotonīna. Tam ir iespēja pieslēgties receptoriem un radīt sev raksturīgo "laimes" efektu. Kanna sastāvā esošie alkaloīdi: mesembrīns, mesembrenols un mesembrenons darbojas tieši tāpat.
Klasisko SSAI problēma ir tā, ka tie laika gaitā palielina PDE4 enzīma aktivitāti. Tā nav vēlama parādība, jo tā var paradoksāli vājināt SSAI iedarbību. Kanna savā ziņā atrisina šo problēmu, jo vienlaikus darbojas gan kā serotonīna atpakaļsaistes inhibitors, gan kā PDE4 inhibitors. Literatūrā ir arī dati par nelielu PDE4 inhibitoru antidepresīvo iedarbību, tātad Kanna galvenie darbības mehānismi uz garastāvokli ir dubulta sinerģija.
Interesants fakts: Dienvidāfrikā Kanna ir reģistrēta kā dekongestants un antidepresants.
Sarežģīts iedarbības uz centrālo nervu sistēmu apvienojums
Ietekme uz serotonīnu un PDE4 ir Kanna darbības mehānisma svarīgākās, bet ne vienīgās daļas. Ir vairāk mehānismu, kas ietekmē labāku garastāvokli. Tomēr tās sastāvdaļām (īpaši lielās devās) ir daudz plašāka iedarbība uz smadzenēm un to sistēmām, kas kontrolē garastāvokli. Šim augam ir arī agonistiska iedarbība uz GABAA, µ-opioīdu, δ2-opioīdu, holecistokinīna-1 un melatonīna-1 receptoriem.
Iespējamais imunomodulējošās iedarbības devums
Pētījumos konstatēts, ka Kanna piemīt viegla pretiekaisuma iedarbība, bet tā nebloķē akūta iekaisuma pastiprināšanos, ja iedarbojas kāds stimuls, piemēram, toksīns. Tas padara Kanna potenciāli noderīgu vieglas pakāpes hroniska iekaisuma kontrolei. Šāds iekaisums ir viens no potenciālajiem depresijas attīstības veicinātājiem. Pētnieki secina, ka Kanna var būt potenciāls depresijas simptomu vājināšanā, kas ir atkarīga no iekaisuma citokīniem.
Kā lietot Kanna garastāvokļa uzlabošanai?
Prakse liecina, ka Kanna uztura bagātinātāji tiek uzskatīti par līdzekli vieglu depresijas simptomu ārstēšanai, kas vēl neprasa farmakoloģisku iejaukšanos. Nonākot garīgā bedrē, daudzi cilvēki cerību meklē dabīgos augu izcelsmes preparātos. Dažreiz tas ir labs risinājums, kad ārsts dod zaļo gaismu.
Ir daudz norāžu, ka Kanna ekstrakts var iedarboties jau pēc pirmās devas, tāpēc pat ad hoc lietošana šķiet pamatota. Šim nolūkam visbiežāk tiek lietotas 25 vai 50 mg ekstrakta devas atkarībā no individuālās jutības.
Ja mērķis ir uzlabot ikdienas pašsajūtu, piemēram, smagākā periodā ar pārmērīgu stresu un psiholoģisko spriedzi, vislabāk Kanna ekstraktu lietot katru dienu vai pat divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Par devām 2x 25 mg jau ir labas atsauksmes.
Kopsavilkums
Kanna efektīvi uzlabo garastāvokli, un tas notiek, izmantojot ļoti unikālu dažādu iedarbības mehānismu kombināciju. Šie darbības mehānismi spēcīgi atšķir Kanna no citām fitoterapeitiskajām izejvielām, jo nevienam no populārākajiem garšaugiem nav pat līdzīga darbības profila.
Kanna alkaloīdu iedarbība ir ļoti līdzīga ļoti efektīviem psihiatriskajiem medikamentiem, taču klīniskajos pētījumos, kuros izmantota Kanna, ir novērota ļoti laba panesamība pret tās lietošanu bez traucējošām blakusparādībām.
Ja meklējat dabisku veidu, kā uzlabot garastāvokli, neapšaubāmi ir vērts apsvērt Kanna uztura bagātinātāju lietošanu.
Avoti:
⮜ Iepriekšējais raksts
Folijskābe un asinsrites sistēma - kādas ir sakarības?
Nākamais raksts ⮞