Salidrozīdi no rozes saknes - kā tie iedarbojas un kas jums par tiem jāzina?
Standartizācija ir ļoti svarīga augu ekstraktu jomā. Standartizācija nodrošina, ka uztura bagātinātājs nodrošina tieši tādu aktīvās vielas daudzumu, kāds mums nepieciešams. Bez standartizācijas mēs paļautos tikai uz pārliecību, ka ekstraktā ir pareizās sastāvdaļas pareizajā daudzumā, jo to neviens nevar garantēt. Rozācijas ekstraktu gadījumā parasti standartizē rožavīnus un salidrozīdus. Arvien vairāk datu liecina, ka svarīgāki ir salidrozīdi, jo tie uzrāda nozīmīgāku aktivitāti organismā. Šajā rakstā aplūkosim teoriju un praksi, t. i., kā salidrozīdi darbojas, kādu labumu tie var sniegt veselībai un kā vislabāk tos papildināt. Lasiet līdz galam!
.
Salidrozīdi - kas tie ir?
Salidrozīdi (pazīstami arī kā rodiolosīdi) ir viena no rodiolu ģints augu aktīvajām sastāvdaļām. Iespējams, jums tie galvenokārt asociējas ar uztura bagātinātājiem, kas satur Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) ekstraktu. Patiešām, tas ir viens no galvenajiem šīs vielas avotiem dabā. Lai gan ilgu laiku R. rosea raksturīga iezīme galvenokārt bija rozavīnu klātbūtne, tagad arvien vairāk par galvenajām bioaktīvajām sastāvdaļām tās saknēs tiek atzīti salidrozīdi.
No ķīmiskā viedokļa salidrozīdi ir feniletanola atvasinājumi, tāpat kā tirozols (salidrozīda atvasinājums), kas arī ir rodiolas saknes sastāvā. Pētījumi liecina, ka tās ir ļoti daudzpusīgas vielas, kurām piemīt daudzas veselību veicinošas īpašības.
Salidrozīdu darbības mehānismi
Ļoti nozīmīgu ieguldījumu zināšanās par salidrozīdu iedarbību ir devuši skandināvu zinātnieki Aleksandra Panosjana vadībā. Tomēr pēdējos gados arvien vairāk publikāciju par salidrozīdiem nāk no Ķīnas zinātnieku rokām. Tā kā rodiola ir viens no populārākajiem adaptogēniem uztura bagātinātājos, tās sastāvdaļas ir ļoti labi izpētītas. Mums ir ne tikai daudz publikāciju, kurās aprakstīta rodiolas ekstrakta iedarbība kopumā, bet arī detalizēta informācija par tās atsevišķu sastāvdaļu iedarbību un īpašībām. Zemāk atradīsiet informācijas kopsavilkumu par svarīgākajām salidrozīdu īpašībām.
MAO-B inhibīcija
MAO apzīmē enzīmu monoamīnoksidāzi. Tā funkcija ir metabolizēt monoamīnus, kas ietver tādus neirotransmiterus kā serotonīns, dopamīns un noradrenalīns.
Ir plaši pētīts, kā dažādas Rhodiola montana aktīvās vielas ietekmē monoamīnoksidāzes aktivitāti. Salidrozīdi parādīja spēju inhibēt MAO-B, fermenta frakciju, kas darbojas perifērajos audos. Šī aktivitāte bija ~36% no references zāļu [1], selegilīna (zāles, ko lieto Parkinsona slimības ārstēšanai), aktivitātes.
MAO inhibīcija ir viena no svarīgākajām salidrozīdu īpašībām, taču interesanti, ka rozā saknes sastāvā ir daudz vairāk sastāvdaļu, kas ietekmē šo enzīmu. Visiespaidīgākais ir rozicidīns, kas inhibē MAO-A ar 16 % no references zāļu iedarbības un MAO-B ar līdz pat 84 % no selegilīna iedarbības.
Šajā brīdī atklājas viena no galvenajām īpašībām, ar ko salidrozīdi ir pārāki par rosavīniem. Pētījumi liecina, ka rosavīniem praktiski nav ietekmes uz MAO aktivitāti[1].
Ietekme uz gēnu ekspresiju
Tika pētīts, kā rozāveļļas ekstrakts ietekmē gēnu ekspresiju. Tika novērotas izmaiņas 1062 dažādos gēnos. Tādā veidā salidrozīdi īpaši ietekmēja 1052 no tiem[2]. Tādējādi tā ir viena no galvenajām vielām, kas ietekmē gēnu transkripciju.
Izmaiņas šajos specifiskajos gēnos, ko ietekmē salidrozīdi un rodiola, galvenokārt ietekmē šīs organisma funkciju jomas:
- komunikāciju starp iedzimtās un iegūtās imūnsistēmas šūnām,
- eNOS signalizācija,
- T un B šūnu signalizācija reimatoīdā artrīta gadījumā,
- aksonu vadīšanas signalizācija,
- ar G proteīniem saistīto receptoru signalizācija,
- glutamāta receptoru signalizācija,
- epfrīna receptoru signalizācija,
- cAMP mediētā signalizācija,
- aterosklerozes signalizācijas ceļi.
Gēni, kas ietekmē 4.-8. punktu, ir saistīti ar ietekmi uz uzvedību un garīgo veselību. Iejaucoties šajos gēnos, ar rozes palīdzību iespējams samazināt emocionālo un agresīvo uzvedību, kas apstiprina preklīnisko un klīnisko pētījumu rezultātus par šī auga izmantošanu depresijas un trauksmes ārstēšanai[2].
Kāda ir salidrozīdu lietošanas ietekme?
Pilnībā izolēti salidrozīdi uztura bagātinātājos nav pieejami, un mēs tos varam piegādāt tikai no mežrozīšu ekstraktiem. Pat ja mēs izmantojam ekstraktu, kurā norādīta tikai salidrozīdu standartizācija, tas nenozīmē, ka tajā nav citu aktīvo vielu. Tāpēc praktiskā iedarbība vienmēr ir visu aktīvo vielu kopuma, nevis tikai vienas uz etiķetes norādītās vielas, īpašību rezultāts. Atšķirība ir tāda, ka precīzs salidrozīdu saturs ir zināms, bet pārējo vielu klātbūtne un vēl jo vairāk to daudzums paliek noslēpums.
Rhodiola rosea saknes jau gadsimtiem ilgi izmanto Āzijas, Skandināvijas un Austrumeiropas tradicionālajā medicīnā[1], lai:
- nervu sistēmas stimulēšanai,
- fiziskās un garīgās veiktspējas uzlabošanai,
- izturības uzlabošanai pret augstuma slimību,
- noguruma, garīgā stresa un depresijas mazināšanai.
Šobrīd Rhodiola rosea standartizēto ekstraktu lietošanas galvenie mērķi ir palielināt izturību pret stresu (adaptogēnais efekts) un uzlabot pašsajūtu. Zemāk ir aprakstītas svarīgākās rodiolas īpašības, kas saistītas ar salidrozīdiem.
Ietekme uz labsajūtu
Šis ir galvenais iedarbības elements. Rhodiola un līdz ar to arī salidrozīdu piedevas galvenokārt tiek lietotas, lai vienkārši justos labāk un veselīgāk. Pētījumu rezultāti liecina, ka šādi uztura bagātinātāji var pat aizstāt antidepresantu iedarbību. To lielā mērā ietekmē MAO inhibīcija un izmaiņas neirobioķīmiju kontrolējošo gēnu ekspresijā. Rezultātā uzlabojas neirotransmisija un neirohormonu stimulācija, kas nodrošina labākus apstākļus smadzenēs optimāla garīgā emocionālā stāvokļa uzturēšanai un vienkārši labākai pašsajūtai. Bieži tiek novērota arī noguruma sajūtas samazināšanās.
Neiroprotektīvās īpašības
Salidrozīdu neiroprotektīvās īpašības pēdējos gados tiek uzsvērtas arvien intensīvāk. Šobrīd daudzi ziņojumi joprojām ir pirmsklīnisko pētījumu rezultāti, taču vispārējie secinājumi ir ļoti interesanti un daudzsološi. Gan salidrozīds, gan radniecīgais tirozols viegli šķērso hematoencefalisko barjeru un darbojas tieši smadzenēs, lai aizsargātu neironus no deģenerācijas.
Piemēram, eksperimentālos išēmiska insulta modeļos salidrozīds palīdzēja aizsargāt nervu sistēmu, ievērojami samazinot infarkta lielumu, novēršot smadzeņu tūsku un uzlabojot neiroloģiskās funkcijas[3].
Galvenie mehānismi, kam salidrozīdi ir pateicīgi par savu neiroprotektīvo potenciālu, ietver antioksidantu, pretiekaisuma un anti-apoptozes iedarbību, regulējot vairākus signalizācijas ceļus un galvenās molekulas, piemēram, NF-κB ceļu, TNF-α un PI3K/Akt[3].
Adaptogēnās īpašības
Rhodiola rosea ir pazīstama kā adaptogēns - viela, kas nespecifiskā veidā palielina organisma noturību pret stresu. Salidrozīds ir viens no galvenajiem šīs slavas iemesliem, jo tas lielā mērā ir atbildīgs par adaptogēnām īpašībām[4].
Parsalidrozīda adaptogēno iedarbību ir ziņots daudzās zinātniskās publikācijās, un šī īpašība ir saistīta ar iepriekšējos punktos aprakstīto darbību, t. i., ietekmi uz gēniem un neirotransmisiju.
Salidrozīda lietošana praksē
Salidrozīdus varam lietot standartizētu augu Rhodiola rosea vai Rhodiola crenulata ekstraktu veidā. Praksē R. crenulata suga vēl nav tik populāra izejviela uztura bagātinātāju sastāvā, tāpēc, visticamāk, izvēlēsieties uztura bagātinātāju ar R. rosea.
Visbiežāk sastopamie salidrozīdu standarti ir 1 %, 3 % vai 5 %. Pie 1% salidrozīdu koncentrācijas parasti norāda arī 3% rozavīnu standartizāciju, bet pie lielākām koncentrācijām precīzs rozavīnu daudzums tiek norādīts retāk.
Pašlaik Polijā maksimāli pieļaujamais salidrozīdu daudzums uztura bagātinātājā dienā ir 5 miligrami. Praksē vairums tikai rodiolu saturošu uztura bagātinātāju nodrošina tikai 5 mg salidrozīdu 1 kapsulā vai tabletē.
Tomēr patērētāju pieredze ne vienmēr saskan ar oficiālajiem ieteikumiem. Kopš sāka plašāk izplatīties zināšanas par salidrozīdu lielāku nozīmi salīdzinājumā ar rosavīniem, lietotāji biežāk izvēlas lietot uztura bagātinātājus ar lielāku salidrozīdu daudzumu (līdz 15 mg dienā), par ko liecina daudzi ziņojumi interneta forumos un līdzīgos avotos.
No kā jāuzmanās?
Noteikti mijiedarbība. Nopietnākā problēma, kas saistīta ne tikai ar salidrozīdiem, bet arī ar citām rodiolas sastāvdaļām, ir tā, ka, neapzinoties šo problēmu, daži pacienti var kombinēt tās ar zālēm, pret kurām pastāv negatīva mijiedarbība. Īpaši problemātiski ir antidepresanti, miega zāles, pretsāpju līdzekļi un neiroloģiskie medikamenti.
Salidrozīdi ir MAO inhibitori, un tam vienmēr būtu jāiedegas sarkanā gaismā, ja vienlaikus tiek lietotas jebkuras iepriekš minēto grupu zāles. Vienmēr ir ieteicams pārliecināties, ka ar kādu konkrētu medikamentu nav mijiedarbības, kas varētu nepārprotami pastiprināt tā iedarbību un palielināt blakusparādību risku.
Papildus tam gan rodiola kopumā, gan paši salidrozīdi parastās devās tiek uzskatīti par drošiem un netoksiskiem.
Kopsavilkums
Salidrozīdi ir dažas no svarīgākajām Rhodiola rosea saknes sastāvdaļām. Tie ietekmē vairāk nekā 1000 gēnu ekspresiju, plaši ietekmējot smadzeņu darbību un ne tikai. Salidrozīdiem piemīt daudzfunkcionāla iedarbība: tie inhibē monoamīnoksidāzi, uzlabo neirotransmisiju, tiem ir adaptogēna, antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība. Izvēloties uztura bagātinātāju ar Rhodiola rosea ekstraktu, noteikti ir vērts pārbaudīt, vai ir norādīta salidrozīdu standartizācija.
Avoti:
⮜ Iepriekšējais raksts
Augu flavonoīdi uzturā un uztura bagātinātājos - kas tie ir un kādas ir to īpašības?
Nākamais raksts ⮞