Kanna un cigarešu smēķēšana - kāda ir to saistība?
Cigarešu smēķēšana izraisa atkarību, jo tabaka satur bagātīgu vielu mikstūru, kas ietekmē smadzeņu bioķīmiju. Jūtot cigaretes pievilkšanu, mēs vienkārši izjūtam vēlmi uzlabot garastāvokli. Viena no stratēģijām, kā atmest cigaretes, paredz lietot maigāku un veselīgāku aizstājēju, kas uzlabos garastāvokli un tādējādi mazinās vēlmi aizdedzināt cigareti. Kanna ir viens no interesantākajiem dabiskajiem uztura bagātinātājiem garastāvokļa uzlabošanai. Tātad pārbaudīsim, vai Kanna var palīdzēt jums atmest smēķēšanu?
.
Kā Kanna darbojas?
Sāksim ar šī auga silueta izklāstu. Kanna jeb Sceletium tortuosum ir augs no Āfrikas dienvidu daļas, ko tur dzīvojošās ciltis jau tūkstošiem gadu izmantojušas organisma stiprināšanai un stresa noturības palielināšanai.
Gan no tradicionālajiem nostāstiem, gan mūsdienu zinātniskajiem pētījumiem mēs zinām, ka Kanna piemīt šādas īpašības:
- pret trauksmi,
- antidepresants,
- pretstresa iedarbība,
- pretsāpju līdzeklis.
Kanna iedarbības mehānismi ir attīstīti. To ir daudz, bet dominē divi:
- serotonīna atpakaļsaistes inhibīcija (SSAI);
- fosfodiesterāzes-4 (PDE4) inhibīcija.
Abi mehānismi ir atšķirīgi un ļoti nozīmīgi smadzeņu bioķīmijā, nepārprotami uzlabojot psiholoģisko labsajūtu un garīgo veiktspēju. Kanna iedarbību apstiprina daudzi zinātniski pētījumi ar cilvēkiem, un lielākā daļa no tiem veikti pēdējā desmitgadē, tāpēc tie ir ļoti svaigi un aktuāli.
Vai Kanna palīdzēs atmest smēķēšanas paradumu?
Šobrīd diemžēl nav pieejami pētījumi, kuros būtu īpaši analizēts šis aspekts. Tomēr mēs zinām, ka cigaretes ir vieglāk atmest, ja smadzenes ir laimīgas. Tabakas sastāvdaļām piemīt psihostimulējoša iedarbība un tās izraisa vairākas bioķīmiskas reakcijas, kas uzlabo garastāvokli. Ja mēs smadzenēm nodrošinām alternatīvu stimulāciju, kas ir nedaudz maigāka un drošāka, tās tik intensīvi neprasīs mums ķerties pie vēl vienas cigaretes. Tam vienkārši nebūs tik lielas vajadzības.
Un tieši šādā veidā Kanna var saskatīt cerību. Tai piemīt garastāvokli uzlabojošs efekts, taču tā nav apreibinoša un pat uzlabo prāta skaidrību. Turklāt šķiet, ka tā ir ļoti droša (pētījumos tā tika labi panesta) un nerada atkarību. Pastāv liela iespēja, ka daudziem cilvēkiem tā pietiekami uzlabos ikdienas garastāvokli, lai ar minimālu papildu vēlmi atmest smēķēšanu būtu daudz vieglāk.
Avoti:
⮜ Iepriekšējais raksts
Koenzīms Q10 un neirodeģeneratīvās slimības - kāda ir to saistība?
Nākamais raksts ⮞