Reishi sēnes - īpašības un padomi laba produkta izvēlei

Reishi sēne ir sēne, ko tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmanto medicīnā. To lieto tonizējošas iedarbības, vieglāka miega, imunitātes uzlabošanas, smadzeņu darbības atbalsta un stresa mazināšanas dēļ.

• Reishi sēnes veselīgās īpašības
• Kā izvēlēties labu Reishi uztura bagātinātāju?
• Vai ir kādas kontrindikācijas Reishi lietošanai?

Citi Reishi sēnes nosaukumi ir Ganoderma lucidum, Ling Zhi, dzeltenā lakrica. Mazāk oficiāli to dēvē par nemirstības sēni. Grūti iedomāties pievilcīgāku nosaukumu. Tajā ir patiesības graudiņš, jo Reishi unikālais īpašību kopums spēcīgi veicina vispārējās veselības uzlabošanos, aptverot veselības aspektus, kas ir būtiski, lai pagarinātu dzīvi un pēc iespējas ilgāk saglabātu dzīvesprieku. Reishi sēnes ārstnieciskā izmantošana ir minēta jau 2000 gadu senos rakstos.

Reishi sēnes veselīgās īpašības

Reishi īpašības nosaka aptuveni 400 dažādu bioaktīvo savienojumu, tostarp triterpenoīdi, polisaharīdi, nukleotīdi, sterīni, steroīdi, taukskābes, olbaltumvielas/peptīdi un mikroelementi.

Visspēcīgākā Reishi priekšrocība ir tā spēcīgā ietekme uz imūnsistēmu. Tāpēc tā izmantošanas spektrs ir plašs - no ikdienas uztura bagātinātāju lietošanas, lai samazinātu saaukstēšanās risku, līdz pat Āzijas veselības aprūpes speciālistu lietošanai vēža ārstēšanas atbalstam. Zinātniskie pētījumi atbalsta šādu lietošanu un cita starpā ziņo par labāku reakciju uz ķīmijterapiju un staru terapiju, ja Reishi tiek lietots paralēli. Vēža pacienti ir ziņojuši par vispārēju dzīves kvalitātes uzlabošanos, lietojot sēnes. Tomēr jāatceras, ka vēža gadījumā par papildu uztura bagātinātāju lietošanu vienmēr vispirms jākonsultējas ar ārstu, un Reishi vien nedrīkst aizstāt ārstēšanu!

Reishi tiek uzskatīta par adaptogēnu, jo tā regulē daudzas bioloģiskās funkcijas. Tas nozīmē, ka tas palīdz cilvēkam pielāgoties stresa apstākļiem. Reishi preparātu lietošana ir populāra vakarā, jo tam tiek piedēvēts vispārējs nomierinošs efekts. Daudzi cilvēki to slavē par miega kvalitātes uzlabošanu.

Reishi ir laba reputācija kā ilgmūžību veicinošs uztura bagātinātājs, galvenokārt pateicoties iekaisumu kontrolei, bet ne tikai. Šis botāniskais augs var arī veicināt ādas audu reģenerāciju un uzlabot tās stāvokli. Šā iemesla dēļ par to interesējas arī kosmētikas nozare.

Kopumā literatūrā Reishi un tā sastāvdaļām tiek piedēvētas vairākas farmakoloģiskās īpašības, tostarp: imunomodulējošas, pretterosklerotiskas, pretiekaisuma, pretiekaisuma, pretsāpju, pretvēža, ķīmoprotektīvas, pretvēža, ķīmoprotektīvas, radioaizsardzības, miegu veicinošas, pretmikrobu, pretvīrusu (tostarp HIV), hipolipidēmiska, pretfibrotiska, hepatoprotektīva, pretdiabēta, pretandrogēna, pretangiogēna, pretdrudža, antioksidanta, pretnovecošanos, hipoglikemiska, estrogēna un pretvēža. Pamatīgs saraksts, vai ne?

Kā izvēlēties labu Reishi uztura bagātinātāju?

Pirmkārt, izvēlieties ekstraktu, nevis sēnes pulveri. Ekstraktos ir daudz lielāka bioloģiski aktīvo savienojumu koncentrācija. Lietojot tos, parasti pietiek lietot līdz 3 kapsulām, bet neekstrahētas sēnes gadījumā tas būtu daudzkārt vairāk. Arī tad, ja vēlaties lietot pulverveida uztura bagātinātāju, nevis kapsulas, ekstrakts būs labāks. Ekstrakts ļoti labi izšķīst ūdenī, atšķirībā no pulverveida sēnēm, kas, pievienojot dzērienam, veido putru un daudz neizšķīdušas šļakatas.

Otrkārt, pievērsiet uzmanību standartizācijai. Tā var būt polisaharīdu vai beta-glikānu standartizācija procentos. Tad ir labi izvēlēties vismaz 30 %. Tas var būt arī ekstrakts ar norādīto DER (zāļu ekstrakcijas koeficientu). Šajā gadījumā, jo augstāka DER vērtība, jo labāk, t. i., piemēram, DER 10:1 ir labāks nekā DER 4:1. Šī attiecība norāda, cik koncentrēts ir ekstrakts. Tādējādi 1 grams DER10:1 ekstrakta atbilst 10 gramiem sēnes pulvera.

Treškārt, pārbaudiet, vai un kādam papildinājumam ir papildu vielas un vai uzticaties ražotājam. Tomēr šie padomi ir universāli gandrīz visiem uztura bagātinātājiem.

Vai ir kādas kontrindikācijas Reishi lietošanai?

Visticamāk, vienīgā kontrindikācija varētu būt daži imunoloģiski traucējumi, piemēram, autoimūno slimību kategorijas slimības. Šādu slimību gadījumā mēs dažkārt nevēlamies pārmērīgi aktivizēt imūnsistēmu, un Reishi to dara ļoti efektīvi. Turklāt tas ir labi panesams uztura bagātinātājs, un tam nav specifisku blakusparādību, kas bieži tiek novērotas. Pētījumos tika pieminēta tikai viegla slikta dūša vai miega traucējumi, kas attiecās uz pacientiem ar nopietnām slimībām.

Avoti:

• Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (Reishi sēne) vēža ārstēšanai. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
• Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: a potent pharmacological macrofungus. Curr Pharm Biotechnol. 2009 Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.
• Abate M, Pepe G, Randino R, Pisanti S, Basilicata MG, Covelli V, Bifulco M, Cabri W, D'Ursi AM, Campiglia P, Rodriquez M. Ganoderma lucidum Ethanol Extracts Enhance Re-Epithelialization and Prevent Keratinocytes from Free-Radical Injury. Pharmaceuticals (Basel). 2020 Aug 29;13(9):224. doi: 10.3390/ph13090224. PMID: 32872510; PMCID: PMC7557611.