NAC (N-acetilcisteīna) papildinājums - veselības īpašības un dozēšana

Par laimi, izpratne par aknu svarīgo lomu mūsu organismā ir ļoti augsta. Aknu atbalstīšana ir viena no izplatītākajām veselības kopšanas sastāvdaļām. Par to liecina visu detoksikācijas programmu, sulu diētu un aknu uztura bagātinātāju lielā popularitāte. Saistībā ar pēdējām minētajām NAC ir viens no visvairāk slavētajiem uztura bagātinātājiem, kas atbalsta aknu veselību, vienlaikus sniedzot daudz citu labumu vispārējai veselībai.

• NAC - visaptverošs uztura bagātinātājs
• NAC ietekme uz aknu veselību
• Vai tas palīdzēs saaukstēšanās gadījumā?
• Papildu ieguvumi veselībai
• NAC devas
• Blakusparādības un kontrindikācijas

NAC - visaptverošs uztura bagātinātājs

NAC (N-acetilcisteīns) ir aminoskābes cisteīna acetilēta forma. Tam ir plašs pielietojums gan medicīnā, gan profilaktiskajā papildināšanā. Viena no tā galvenajām īpašībām ir antioksidanta iedarbība. Šī iedarbība izpaužas divējādi - netieši un tieši. NAC pats par sevi ir antioksidants, jo satur sulfhidrilgrupas, kas ļauj tam inaktivēt brīvos radikāļus - tā ir tieša darbība. Savukārt netieši tas iedarbojas, stimulējot glutationa, kas ir svarīgākais endogēnais antioksidants organismā, veidošanos.

Tā ir ļoti droša un viegli pieejama viela, kas jau sen tiek izmantota medicīnā. Acetilcisteīns tika patentēts 1960. gadā, un 1967. gadā to sāka lietot medicīnā.

NAC ietekme uz aknu veselību

Šī ietekme ir ļoti liela. Nodrošinot organismu ar cisteīnu acetilētā formā, mēs uzlabojam glutationa (GSH), kas ir mūsu galvenais endogēnais antioksidants, ražošanu. Tādējādi tiek atbalstīti detoksikācijas procesi un uzlabota oksidatīvā stresa kontrole, samazinot brīvo radikāļu daudzumu. Literatūrā ir pat ziņojumi par NAC citoprotektīvo nozīmi saistībā ar aknu vēzi.

Eksperimentālos pētījumos ar pacientiem, kas slimo ar nealkoholisko aknu taukainību (NAFLD), iegūtie pierādījumi liecina, ka NAC bloķē lipīdu uzkrāšanos aknās un samazina proiekaisuma marķieru, piemēram, IL-6 un IL-1β, TNF-α un NF-κB, daudzumu. Citā pētījumā par NAFLD, lietojot NAC pa 600 mg divas reizes dienā trīs mēnešus, atklājās, ka NAC terapijas rezultātā samazinājās alanīna transamināžu (ALAT) līmenis un liesas izmērs NAC ārstētajā grupā salīdzinājumā ar pacientiem, kuri saņēma C vitamīnu.

Lielas acetilcisteīna devas (8000 mg dienā) tika lietotas hroniska B hepatīta gadījumā. Šāda papildināšana spēja samazināt kopējo bilirubīna un aminotransferāžu līmeni un palielināt protrombīna aktivitāti pacientiem.

NAC bieži tiek iekļauts kompleksajos aknu atbalsta bagātinātājos. Kā piemērus var minēt:

• HealthLabs Care DetoxMe
• NOW Foods Liver Refresh
• Norsa Pharma Hepaset Pro
• MyLabs My Pro Detox

Kopumā, lai atbalstītu aknu darbību vairākos virzienos, ļoti bieži NAC tiek kombinēts ar silimarīnu no piena dadzis un artišoku ekstraktu.

Glābšanas līdzekļi saindēšanās ar paracetamolu gadījumā

Acetilcisteīns, pateicoties tā īpašībām tieši saistīt paracetamola (paracetamola aktīvās vielas) toksiskos metabolītus un stimulēt glutationa sintēzi, tiek lietots ambulatori tā pārdozēšanas gadījumos un aizsargā pret toksisku aknu bojājumu.

Acetilcisteīna lietošana šim nolūkam tika aprakstīta jau 1977. gadā un plašāk ieviesta 1980. gadā, tātad tā ir prakse ar ilgu vēsturi.

Vai tas palīdzēs saaukstēšanās gadījumā?

Acetilcisteīnam piemīt mukolītiska iedarbība. Ko tas nozīmē? Tas var atšķaidīt sekrētu augšējos elpceļos. Ja slimības laikā uzkrājas daudz sekrētu, NAC var samazināt to viskozitāti un tos sašķidrināt, tādējādi atvieglojot to drenēšanu un atkrēpošanu. Turklāt tas veicina elpceļu epitēlija darbību. Šā iemesla dēļ ārsti bieži iesaka lietot bezrecepšu medikamentus ar acetilcisteīnu augšējo elpceļu infekciju gadījumā. Tomēr, ja esat saaukstējies un jums mājās ir NAC uztura bagātinātājs, ir lietderīgi to lietot.

NAC iedarbība uz gļotu struktūru ir tieša un ietver disulfīdu saišu, kas stabilizē gļotas, sadalīšanu.

Pateicoties iepriekš minētajai iedarbībai, acetilcisteīnu ārsti izmanto ne tikai nelielu saaukstēšanās slimību, bet arī akūta un hroniska bronhīta un cistiskās fibrozes ārstēšanai. Vienā metaanalīzē tika aplūkota NAC lietošana hroniska bronhīta un HOPS gadījumos un tika konstatēts, ka acetilcisteīna grupā ir ievērojami mazāk paasinājumu nekā placebo grupā.

Šķiet, ka NAC ne tikai nomāc simptomus, bet arī potenciāli var samazināt simptomu rašanās risku. Tika veikts dubultakls, nejaušināts, randomizēts klīnisks pētījums, kurā 262 pacientiem sešus mēnešus (ziemā) tika lietots 600 mg NAC vai placebo, lai noteiktu šī uztura bagātinātāja ilgtermiņa lietošanas ietekmi uz gripas rašanos un norisi. Šis pētījums parādīja, ka tikai 25 % ar gripas vīrusu inficēto pacientu NAC grupā bija slimības simptomi, salīdzinot ar 79 % pacientu placebo grupā. NAC grupā ievērojami samazinājās gripai līdzīgo epizožu skaits, gripas smaguma pakāpe un gultas režīms, kā arī strauji samazinājās gan lokālo, gan sistēmisko simptomu skaits. Tika secināts, ka NAC nomāc sezonālās A gripas vīrusu replikāciju un vīrusa izraisīto proiekaisuma reakciju.

Papildu ieguvumi veselībai

NAC mazina oksidatīvo stresu, kavē iekaisumu un atšķaida gļotādu sekrēciju, kas ir ļoti daudzpusīga īpašību kombinācija. Šāda iedarbības profilakse var būt noderīga dažādu veselības traucējumu gadījumā, kā arī ir vērtīga profilakses sastāvdaļa.

Papildus aknu un augšējo elpceļu veselībai pētījumos ir pārbaudīta NAC efektivitāte arī šādos gadījumos:

• policistisko olnīcu sindromu (PCOS),
• atkārtotu spontāno abortu novēršanai,
• Alcheimera un Parkinsona slimību riska samazināšanai,
• čūlains kolīts,
• diabētisko neiropātiju,
• vīriešu neauglību.

Iepriekš minētajos gadījumos NAC lietoja vai nu atsevišķi, vai arī to lietoja kā papildinājumu standarta ārstēšanai, lai palielinātu tās efektivitāti.

NAC devas

Papildvielām visbiežāk lieto 500-2500 mg NAC dienā. Šī diapazona augšējā robežās devu sadala 2-3 porcijās dienā.

Ja acetilcisteīns tiek lietots medicīniska stāvokļa ārstēšanai, jāievēro ārsta ieteikumi. Acetilcisteīna ārstnieciskajos produktos pieaugušajiem ir 200 vai 600 mg vienā porcijā.

NAC uztura bagātinātāji parasti ir kapsulu veidā. Šai vielai raksturīga nepatīkama smarža un garša, tāpēc pulveri un neapvalkotās tabletes ir vai nu neērti lietot, vai arī tām ir daudz piedevu, lai maskētu šīs nepatīkamās īpašības.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Visbiežāk NAC neizraisa nekādas blakusparādības. Ja tādas rodas, tās var būt galvassāpes, caureja vai slikta dūša. Uztura lietošanas sākumā vienmēr ieteicams pārbaudīt savu individuālo jutību, sākot ar minimālo iespējamo devu un palielinot to tikai tad, kad ir apstiprināta laba panesamība.

Perorāla lietošana parasti rada daudz mazāk blakusparādību nekā ārstēšana ar intravenozu ievadīšanu.

Iespējamā gļotādas kairinājuma dēļ relatīvas kontrindikācijas acetilcisteīna lietošanai ir kuņģa čūla, divpadsmitpirkstu zarnas čūla, barības vada varikozes, bronhu hiperreaktivitāte un astmatiski stāvokļi.

Avoti:

• Mokhtari V, Afsharian P, Shahhoseini M, Kalantar SM, Moini A. A Review on Various Uses of N-Acetyl Cysteine. Cell J. 2017 Apr-Jun;19(1):11-17. doi: 10.22074/cellj.2016.4872. epub 2016 Dec 21. PMID: 28367412; PMCID: PMC5241507.

• Katarzyna Mrówka-Kata et al. "The place of mucolytic drugs in the treatment of upper respiratory tract disorders" Ģimenes medicīnas forums, 2010, vol. 4, no. 1, 59-64.

• Schwalfenberg GK. N-acetilcisteīns: klīniskās lietderības apskats (vecs medikaments ar jauniem trikiem). J Nutr Metab. 2021 Jun 9;2021:9949453. doi: 10.1155/2021/9949453. PMID: 34221501; PMCID: PMC8211525.

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-acetilcisteīns (NAC): Ietekme uz cilvēka veselību. Antioksidanti (Bāzele). 2021;10(6):967. Publicēts 2021 Jun 16. doi:10.3390/antiox10060967.