Vai Ashwagandha var lietot kopā ar alkoholu?

Alkohols ir ļoti cieši iesakņojies mūsu kultūrā. Visa gada garumā ir daudz pasākumu, kas saistīti ar alkohola lietošanu sabiedrībā. Un, lai gan alkohols jebkurā daudzumā noteikti ir kaitīgs veselībai, daži cilvēki nevēlas atteikties no gadījuma rakstura dzērieniem. Tomēr, ko darīt tad, kad esat vairāku mēnešu ilgas Ashwagandha terapijas vidū? Ir vērts uzdot sev jautājumu, kāda ir attiecība starp Ašvagandu un alkoholu izklaides devās.

• Ašvaganda un alkohols - vai pastāv mijiedarbība?
• Vai ašvaganda var palīdzēt atteikties no alkohola?

Ašvaganda un alkohols - vai pastāv mijiedarbība?

Ašvaganda un etanols darbojas sinerģiski. Abi līdzekļi stimulē GABA sistēmu, tāpēc kopā tie to var darīt efektīvāk. Tādējādi tie savstarpēji pastiprina viens otra nomācošo iedarbību uz nervu sistēmu.

Pārejot pie jautājuma būtības: vai ašvagandas lietošanas laikā var lietot alkoholu?

Noteiktos apstākļos tas ir iespējams.

Ja Ašvagandas lietošanas laikā cilvēks tomēr lieto alkoholu, tam vajadzētu būt pietiekami nelielā daudzumā, ņemot vērā iespēju, ka Ašvaganda var pastiprināt tās iedarbību. Piemēram, pētījums ar grauzējiem parādīja, ka, papildinot Ašvagandu ar alkoholu, ir iespējams samazināt sociālo trauksmi pat tad, ja alkohola deva ir tik maza, ka pati par sevi tā nespētu radīt šādu efektu.

Lietojot Ašvagandu, ir iespējams lietot mazāk alkohola un joprojām baudīt lielāku sociālo atvērtību un mazāku toksicitāti.

Vai ašvaganda var palīdzēt atteikties no alkohola?

Tas ir interesants jautājums. Patiesībā tam ir norādes, lai gan galvenokārt iegūtas pētījumos ar dzīvniekiem. Ašvaganda viena pati vai kombinācijā ar citiem uztura bagātinātājiem var palīdzēt mazināt abstinences sindroma simptomus pēc alkohola lietošanas pārtraukšanas, piemēram, paaugstinātu trauksmes līmeni. Shilajit vai Brahmi (Bacopa monnieri) ir pārbaudīti kopā ar Ashwagandha.

Ašvagandas lietošana var arī mazināt pievilkšanos alkoholiskajiem dzērieniem. Tas ir tāpēc, ka ašvagandha, iedarbojoties uz GABA sistēmu, uzlabo pamatnoskaņojumu. Kad ikdienā jūtamies labāk, ar mazāku stresu, trauksmi un emocionālo spriedzi, potenciālie ieguvumi no alkohola lietošanas nav tik nepieciešami. Kontrasts starp to, kā mēs jūtamies bez alkohola un ar alkoholu, vienkārši samazinās.

Avoti:

• Gupta GL, Rana AC. Withania somnifera Dunal ietekme uz etanola izraisītu anksiolīzi un abstinences trauksmi žurkām. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluation of Ashwagandha in alcohol withdrawal syndrome. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2. sējums, 2. papildinājums, 2012. gads, S856-S860 lpp.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. Publicēts 2021. gada 12. jūlijā. doi:10.3390/brainsci11070919.

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Withania somnifera Effects on oral ethanol self-administration in rats. Behavior Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078