Kanna un enerģija - kāda ir to saistība?

Daudz kas dzīvē ir atkarīgs no prāta veiklības. Izglītība, ienākumu līmenis vai vienkārši izveicība ikdienas situācijās. Mēs visi vēlamies atbalstīt prātu un paaugstināt dabisko enerģijas līmeni, taču mūsdienu straujais dzīves ritms un stresa pilnais dzīvesveids tam nav labvēlīgs. Prokognitīva papildināšana ir viens no veidiem, kā viegli un droši atbalstīt smadzeņu darbību un enerģijas līmeni. Kanna ir dabīgs uztura bagātinātājs ar unikālām īpašībām smadzeņu un veiktspējas atbalstam. Uzziniet , kā Kanna ietekmē enerģiju un koncentrēšanās spējas!

• Kanna kā kognitīvo funkciju veicinošs uztura bagātinātājs
• Tradicionālā lietošana organisma stiprināšanai
• Kādi garšaugi, izņemot Kanna, var paaugstināt enerģijas līmeni?

Kanna kā kognitīvo funkciju veicinošs uztura bagātinātājs

Kannaaugs galvenokārt ir pazīstams kā "nomierinošs" un dabisks antidepresants, taču tā iedarbībai piemīt arī prokognitīvais elements. Par to galvenokārt ir atbildīgs fosfodiesterāzes-4 (PDE4 ) enzīma inhibīcijas mehānisms. Tas palielina cAMP pieejamību neironos un uzlabo intracelulāro signālu pārraidi. EEG pētījumi ar 60 veseliem dalībniekiem parādīja, ka pēc 25 mg un 50 mg Kanna ekstrakta lietošanas smadzeņu aktivitātes profils liecināja par uzlabotu koncentrēšanās spēju un atmiņu.

Kā Kanna ir vērts lietot prāta atbalstam? Kanna ekstrakta piedevas labi iedarbojas, ja noguruma un koncentrēšanās trūkuma iemesls ir stress vai slikts garastāvoklis. Tos var apsvērt arī vakara darbam, lai atbalstītu prātu, neriskējot, ka vēlāk, kad pēc darba dodamies gulēt, var rasties miega problēmas. Ļoti praktiski ir tas, ka Kanna iedarbojas, lietojot tikai vienu devu, tāpēc nav nepieciešams to lietot pastāvīgi - tikai ad hoc devu, kad rodas nepieciešamība.

Tradicionālā lietošana organisma stiprināšanai

Āfrikas san un khoikhoi ciltis Kanna lietoja arī pirms medībām. To darīja, lai mazinātu noguruma sajūtu, remdētu slāpes un uzlabotu garīgo labsajūtu, mazinot stresu un trauksmi. Lai gan Kanna parasti nav enerģētiska viela, tā var būt noderīga situācijās, kad nepieciešama enerģija.

Interesants fakts: 1662. gadā holandiešu koloniālais administrators (Jan van Riebeeck), kas tirgojās ar Dienvidāfrikas tautām, apmainīja aitu pret Kanna. Tā laika Eiropas eksperti sākotnēji to novērtēja kā augu, kas līdzinās žeņšeņam, kurš ir pazīstams kā enerģiju uzlabojošs adaptogēns.

Šķiet, ka Kanna labi sader ar vairāk enerģiju uzlabojošām sastāvdaļām, piemēram, dažādiem kofeīna avotiem - kafiju, tēju, guaranu. Šādā veidā var efektīvāk pārvarēt nogurumu un spēcīgāk ietekmēt garastāvokļa uzlabošanos un stresa kontroli.

Kādi garšaugi, izņemot Kanna, var paaugstināt enerģijas līmeni?

Ja ikdienā cīnāties ar nogurumu un enerģijas samazināšanos, zemāk ir sniegti daži piemēri par augiem, kas dažādos veidos var dabiski palielināt dzīvesprieku.

• Rhodiola rosea
• Korejas žeņšeņs
• Maka
• Yerba Mate
• Zaļā tēja

Var būt interesanti apvienot Kann ar kādu no iepriekš minētajiem augiem. Tomēr ir vērts iekļaut tās pa vienai, lai vispirms izjustu sava organisma reakciju uz katru papildinājumu atsevišķi.

Avoti:

• Manganyi MC, Bezuidenhout CC, Regnier T, Ateba CN. Košļājamās zāles "Kanna": Sceletium tortuosum bioloģiskās un farmaceitiskās īpašības. Molecules. 2021;26(9):2557. Publicēts 2021 Apr 28. doi:10.3390/molecules26092557.

• Olatunji TL, Siebert F, Adetunji AE, et al. Sceletium tortuosum: A review on its phytochemistry, pharmacokinetics, biological and clinical activities [publicētais labojums publicēts J Ethnopharmacol. 2022 Apr 6;287:114711]. J Ethnopharmacol. 2021;280:114