heading_title

Izturības un amatieru sportisti ļoti labprāt lieto uztura bagātinātājus sakarā ar paaugstinātām uztura vajadzībām un vēlmi uzlabot sportiskos rezultātus. Viens no uztura bagātinātājiem, ko bieži lieto sportisti, ir ZMA. Uzzināsim, kas ir ZMA un kā tas var palīdzēt sportistu ...

Uzkodēšana starp ēdienreizēm ir izplatīta parādība. Mūsdienās uzkodas veido līdz pat trešdaļai no kopējā dienas enerģijas patēriņa. Daudzās uzkodās ir daudz kaloriju un maz vērtīgu uzturvielu. Tāpēc noskaidrosim, kādi ir pārbaudītie veidi, kā uzkost.[toc] Uzkošanās - ...

Pēdējos gados notikušo vides pārmaiņu rezultātā daudzi cilvēki mūsdienās piekopj pārsvarā mazkustīgu dzīvesveidu un regulāri lieto uzturā ļoti pārstrādātus un kalorijām bagātus pārtikas produktus, kas ir īpaši pievilcīgi garšas ziņā. Šo pārmaiņu sekas ir aizvien ...

Glutamīns ir endogēna aminoskābe, kas dabiski veidojas cilvēka organismā. Tomēr noteiktās situācijās glutamīns kļūst par cilvēkam nosacīti neaizvietojamu (relatīvi eksogēnu) aminoskābi. Mēs galvenokārt runājam par periodiem, kad muskuļu katabolisms ir pastiprināts, kas rodas ...

Rudens un ziema ir divi gadalaiki, kas parasti ir saistīti ar lielāko saaukstēšanās un gripas infekciju skaitu. Mūsu organisma imunitāti ietekmē daudzi faktori, proti, uzturs un uztura bagātinātāji, fiziskās aktivitātes, miegs, stress, relaksācija un atpūta, medikamenti, ...