Blog

Vēlme samazināt lieko ķermeņa svaru ir galvenais iemesls, kāpēc cilvēki nolemj mainīt savu pašreizējo dzīvesveidu. Tomēr daudzi cilvēki svara samazināšanai pieiet nepareizi un koncentrējas tikai uz svaru svarā redzamo zaudēto kilogramu skaitu, tā vietā, lai pievērstu ...

Ūdens ir dzīvībai un pareizai cilvēka organisma funkcionēšanai būtiska viela, tāpēc to bieži dēvē par ceturto makrouzturvielu. Tas atrodas visās cilvēka ķermeņa šūnās, tāpēc pieaugušajiem tas veido līdz pat 60 % ķermeņa svara. Ūdenim cilvēka organismā ir daudz svarīgu ...

Uz sūkalu olbaltumvielu pulvera bāzes izgatavoti proteīna uztura bagātinātāji ir ļoti populāri to cilvēku vidū, kuri regulāri apmeklē sporta zāli, lai attīstītu muskuļu masu un spēku. Uztura bagātinātāju tirgū ir pieejami vairāku veidu sūkalu olbaltumvielu preparāti, tostarp ...

Treniņu nodarbības parasti sākas ar iesildīšanos, kam seko galvenais treniņš, un beidzas ar nomierināšanās fāzi, kas ietver pakāpenisku vingrinājumu un intensitātes samazināšanu. Pēc intensīva treniņa kā būtisku ķermeņa atvēsināšanās fāzes sastāvdaļu ieteicams veikt ...

Iespējams, ka lielākā daļa spēka treniņu entuziastu vismaz vienu reizi ir saskārušies ar terminu deload. Izrādās, ka deload ļoti interesē tos, kuri regulāri apmeklē sporta zāli, lai palielinātu muskuļu masu un spēku. Noskaidrosim, kas ir deload un kā tas būtu jāveic.[toc] Kas ...