Blogs

Ikvienam, kas kaut nedaudz interesējas par veselību, ir jāpārzina oksidatīvā stresa jēdziens. Skābekļa brīvie radikāļi ir vielmaiņas blakusprodukti, un to pārpalikums var nopietni kaitēt veselībai. Treniņi rada ļoti lielu brīvo radikāļu daudzumu. Tāpēc ir vērts izpētīt, kāda ir to ietekme un vai ir…

Šis sudrabaini baltais metāls ir ārkārtīgi svarīgs cilvēkam, un magnija preparāti ir vieni no populārākajiem uztura bagātinātājiem. Tie ir ļoti populāri patērētāju vidū gan lai papildinātu faktisko deficītu un novērstu tā simptomus, gan arī vienkāršai veselības profilaksei. Salīdzinoši zemā magnija…

Prasmīga garšaugu izvēle var efektīvi stiprināt organismu. Rhodiola rosea ir viena no tām, kas stiprina visvairāk. Tā tiek uzskatīta par adaptogēnu, tāpēc palīdz tikt galā ar dažāda veida stresu. Tai ir arī jūtama ietekme uz organisma garastāvokli un paaugstinātu darbaspēju. Rhodiola rosea vēsture…

Dzīve no cilvēka sagaida daudz ko. Lai ar tām visām tiktu galā, dažkārt ir nepieciešams sev palīdzēt. Minerālvielu un vitamīnu kompleksi vīriešiem ir viens no daudzpusīgākajiem veidiem, kā labāk pabarot organismu un atjaunot jaunības sparu. Kādi vitamīni vīriešiem? Uztura bagātinātāju klasifikācija…

Sirds un asinsvadu slimību izplatība pieaug, un to risks palielinās, cilvēkam novecojot. Lielākā daļa gadījumu ir civilizācijas izraisītas slimības, no kurām var izvairīties ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu. Kad holesterīna līmenis ir pārsniedzis normu, to var samazināt ar fiziskām aktivitātēm…

Niacinamīds (nikotīnamīds) ir vitamīns B3, kam mūsu organismā ir ļoti svarīga loma. Lai gan niacīnamīda slava galvenokārt saistīta ar tā izmantošanu kosmetoloģijā (piemēram, niacīnamīda serums pret pinnēm), to lieto arī iekšķīgi kā uztura bagātinātāju. Perorāli lietojamais niacīnamīds īpaši…

Ja mums būtu jānosauc 1 uzturviela, kuras visvairāk trūkst mūsu sabiedrībā, tas būtu D3 vitamīns. Tā lietošana papildus tiek ieteikta gandrīz ikvienam rudenī un ziemā, un aizvien biežāk tā lietošana tiek ieteikta pat visa gada garumā.Laba prakse ir lietot D3 vitamīnu kopā ar K2 vitamīnu, lai…

Preparāti ar NAC medicīnā ir sastopami jau vairākus gadu desmitus. Arī uztura bagātinātāji ar šo aminoskābi kļūst arvien populārāki. NAC dokumentēto ieguvumu apjoms ir iespaidīgs, tāpēc nevienu nepārsteidz šī popularitāte. Tomēr vai ir kāds āķis? Kas jums jāuzmanās, lietojot NAC kā uztura…

Nootropi ir vielas, kas veicina atmiņu un koncentrēšanos, un piracetāms ir to vadošais pārstāvis. Izmantojot šo medikamentu kā piemēru, mēs apspriedīsim, kā klasiskie nootropi ietekmē smadzeņu veselību un ko tie var piedāvāt smadzenēm. Vai nootropi ir veselīgi smadzenēm? Principā jā. Varētu pat…

Smadzenēm ļoti patīk B grupas vitamīni. B6 vitamīns ir viens no tiem, kas visvairāk ietekmē nervu sistēmu. Tas iedarbojas uz neirotransmiteriem, regulē glikozes līmeni, kontrolē iekaisuma procesus un oksidatīvo stresu. Ir daudz aspektu, ar kuriem B6 vitamīns baro nervu sistēmu un veicina labsajūtu…

No visiem B grupas vitamīniem B12 ir visvairāk saistīts ar smadzeņu veselību. Patiesībā tas ir ārkārtīgi svarīgs visai nervu sistēmai un visos dzīves posmos, sākot no augļa stadijas līdz pat sirmam vecumam. Uzzināsim, kā tieši B12 vitamīns iedarbojas uz nervu sistēmu un kam visvairāk nepieciešama…

Tie ir neprātīgi svarīgi smadzeņu un sirds un asinsvadu veselībai, bet ne tikai. B grupas vitamīni ir īpašu uzdevumu komanda. Tie darbojas ciešā savstarpējā sadarbībā, un katra no tiem klātbūtne ir ļoti svarīga mūsu veselībai. Gan visa B vitamīnu komplekta, gan atsevišķu tā sastāvdaļu papildināšana…