Blog

Pastāv vispārējs viedoklis, ka treniņš no rīta tukšā dūšā ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Šis viedoklis balstās uz pieņēmumu, ka, nepieņemot pārtiku un enerģiju, organisms ir spiests enerģiju smelties tieši no tauku krājumiem. ...

Izstiepšanās parasti tiek ieteikta kā svarīga pirmstreniņa iesildīšanās daļa, kā arī organisma nomierināšanas fāze pēc intensīvas fiziskās slodzes. Pastāv vairāki stiepšanās veidi, tostarp divi no populārākajiem, proti, statiskā stiepšanās un dinamiskā stiepšanās. ...

Celulīts ir ādas defekts, par kuru sūdzas galvenokārt jaunas sievietes. Tomēr celulīts ir parādība, kas skar ne tikai sievietes, bet aizvien biežāk skar arī vīriešus, īpaši tos, kuri piekopj neveselīgu un galvenokārt mazkustīgu dzīvesveidu. Tāpēc noskaidrosim, kas tieši ir ...

Galda cukurs ir produkts, kas sastāv no glikozes un fruktozes, kas satur aptuveni 400 kcal un tajā pašā laikā nesniedz cilvēka organismam nekādas vērtīgas uzturvielas. Pastāv vairāki saldinātāji, ko parasti dēvē par saldinātājiem un kas ir cukura alternatīvas. Noskaidrosim, kurus ...

Laiks ir nauda? Īpaši tie, kas vada savus uzņēmumus un ir ļoti kompetenti, tam piekritīs. Diemžēl mēs nevaram palielināt dienas laika daudzumu, taču varam padarīt atsevišķas stundas vērtīgākas. Atbalstot smadzeņu piemērotību, mēs varam palielināt produktivitāti un uzlabot ...