Blog

Skriešana, nūjošana vai orbītas treniņi bieži vien ir izvēlētās stratēģijas svara samazināšanai. Daudzi cilvēki, kas regulāri veic kardio treniņus, jautā, vai labāk ir vingrot no rīta vai vakarā, lai sasniegtu apmierinošus rezultātus. Tāpēc noskaidrosim, vai ir ideāls laiks ...

Kreatīns ir neticami populārs uztura bagātinātājs profesionālu un amatieru sportistu vidū, jo tā labi pierādītā iedarbība palielina muskuļu jaudu un spēku un liesās ķermeņa masas apjomu. Uztura bagātinātāju tirgū ir vairāki sportistiem paredzēti kreatīna veidi, un viens no ...

Kreatīns ir viens no populārākajiem uztura bagātinātājiem sportistu un amatieru vidū, lai palielinātu jaudu, spēku un muskuļu masu. Sporta uztura bagātinātāju tirgū ir pieejami vairāki kreatīna veidi, no kuriem monohidrāts ir visizplatītākā un visvairāk izmantotā forma. ...

Daudzi cilvēki pieņem lēmumu sākt regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un mainīt savus ēšanas paradumus uz veselībai labvēlīgākiem bieži vien tikai tad, kad viņu veselība sāk pasliktināties. Tomēr cilvēkiem visgrūtāk ir konsekventi sasniegt savus mērķus, ilgstoši ...

Ir norādīts, ka vegāni patērē mazāk olbaltumvielu nekā tie, kas ievēro tradicionālo diētu. Tāpēc daudzi sportisti, kas ievēro augu diētu, regulāri izmanto olbaltumvielu piedevas, tostarp sojas proteīna izolātu. Pārbaudīsim galvenās priekšrocības un trūkumus proteīna uztura ...