Blogs

Daudz augļu un dārzeņu, jo īpaši vietējo, sezonālo, vienmēr ir veicināta kā viena no veselīga uztura prioritātēm. Kā izrādās, daži augļi spēcīgi ietekmē arī sportisko sagatavotību. Lielisks piemērs ir skābie ķirši, kas, kā liecina daudzi pētījumi, paātrina muskuļu atjaunošanos pēc treniņa un…

Alkohols ir ļoti cieši iesakņojies mūsu kultūrā. Visa gada garumā ir daudz pasākumu, kas saistīti ar alkohola lietošanu sabiedrībā. Un, lai gan alkohols jebkurā daudzumā noteikti ir kaitīgs veselībai, daži cilvēki nevēlas atteikties no gadījuma rakstura dzērieniem. Tomēr, ko darīt tad, kad esat…

Pirmkārt: nekaitē! Izvēloties sev kādu uztura bagātinātāju, ir svarīgi pievērst uzmanību ne tikai ieguvumiem un iespējamām priekšrocībām, bet arī informācijai par blakusparādībām, kontrindikācijām un zāļu mijiedarbību. Ašvaganda, par laimi, ir ļoti draudzīga, un, iekļaujot to uztura bagātinātājos…

Stress ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, lai gan bieži vien tas mūs pavada pārlieku bieži. Tāpēc daudzi cilvēki, lai uzturētu savu labsajūtu, pievēršas dabīgiem uztura bagātinātājiem, piemēram, ašvagandai. Ašvaganda ir spēcīgs augs, ko gadsimtiem ilgi izmanto ajūrvēdas medicīnā. Tās iedarbība ir…

Labs miegs ir viena no svarīgākajām lietām labai veselībai, bet to mēs visi zinām. Tā vietā ir jāzina, ko darīt, lai miegs būtu patiešām labs. Jūs varat vēdināt un aptumšot savu guļamistabu, atpūsties vakarā, izvēlēties piemērotu matraci un spilvenu. Svarīgi ir arī tas, ko mēs ēdam vakariņās…

Dzīve ir jāatvieglo. Šāda vienkāršošana bieži tiek meklēta bodibildinga gaitā, un tauku dedzinātāji ir ļoti populārs vingrošanas palīglīdzeklis. Tos apvij zināmas pretrunas, kas, iespējams, ir saistītas ar nepareizu izpratni par to funkcijām un darbības mehānismiem, kā arī ar patērētāju…

Eurycoma Longjack ir sakne, kas veicina vīriešu vitalitāti. Tā labvēlīgi ietekmē libido, auglību un dzīvesprieku. Tā ir viena no tām dabas dāvanām, kas, lai gan nāk no tālās tradīcijas, joprojām kalpo cilvēka veselībai. Eurycoma Longjack - kas tas ir? Ar šo vārdusarunvalodā apzīmē augu Eurycoma…

Dzīve attīstītajā pasaulē ir nepārtraukta sacensība. Lai nezaudētu dzīves kvalitāti, mums pastāvīgi jāattīstās un jāvirza sevi uz priekšu - jāpaplašina savas kompetences, jāattīsta karjera, jāveido uzkrājumi utt. Tajā pašā laikā mēs nedrīkstam pieļaut, ka šī pastāvīgā steiga kaitē mūsu veselībai…

Cinks ir ķīmisks elements, kas ir būtisks daudzu organisma sistēmu pareizai darbībai. Tas ir īpaši svarīgs nervu sistēmai, kā arī imūnsistēmai un asinsrites sistēmai. Tas ir arī svarīga fermentu sastāvdaļa, kas regulē olbaltumvielu un tauku vielmaiņu un kas var izraisīt veselības problēmas…

Paaugstināts cukura līmenis un rezistence pret insulīnu nav joks. Ja tās netiek laikus diagnosticētas un netiek veikti atbilstoši pasākumi, pastāv nopietns risks progresēt līdz II tipa diabētam. Berberīnam piemīt glikozes līmeni asinīs pazeminošas īpašības un tas uzlabo jutību pret insulīnu. Cukura…

Reishi sēne ir sēne, ko tradicionālajā ķīniešu medicīnā izmanto medicīnā. To lieto tonizējošas iedarbības, vieglāka miega, imunitātes uzlabošanas, smadzeņu darbības atbalsta un stresa mazināšanas dēļ.Citi Reishi sēnes nosaukumi ir Ganoderma lucidum, Ling Zhi, dzeltenā lakrica. Mazāk oficiāli to…

Adaptogēni ir augu izcelsmes vielu grupa, kam kopīga ir spēja veicināt cilvēka pielāgošanos stresa apstākļiem. Šādi apstākļi var būt psiholoģisks stress, ierobežota skābekļa pieejamība, ekstremālas temperatūras vai toksīnu iedarbība. Adaptogēnu efektivitāte Adaptogēni lielākoties nāk no…