Blog

Pēdējos gados arvien populārāki ir kļuvuši spēka treniņi, un ne tikai vīriešu, bet arī sieviešu vidū. Labi sastādīts un daudzveidīgs uzturs ir viens no absolūti svarīgākajiem faktoriem, kas pozitīvi ietekmē fizisko veiktspēju, ķermeņa kompozīciju un pēctreniņa ...

Nav šaubu, ka cilvēkiem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu, ir nepieciešams lielāks olbaltumvielu daudzums nekā cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu. Ir labi zināms, ka olbaltumvielas ir svarīga fiziski aktīva cilvēka uztura sastāvdaļa, tāpēc liela daļa cilvēku, kas tikai sāk ...

Par diviem svarīgākajiem aptaukošanās attīstības faktoriem mūsdienu sabiedrībā tiek uzskatīts pārmērīgs pārtikas patēriņš, jo īpaši augstas kaloriju vērtības, ļoti pārstrādāta pārtika, un mazkustīgs dzīvesveids. Kā mēs visi zinām, ne visiem aptaukojušos cilvēkiem ...

Kreatīns neapšaubāmi ir viens no visplašāk izmantotajiem uztura bagātinātājiem, ko profesionāli un amatieru sportisti lieto muskuļu masas un spēka attīstīšanai. Lietojot kreatīnu, daudzi cilvēki spēj uzlabot savu sportisko sniegumu dažādos sporta veidos un iegūt muskuļu masu, ...

Lielākā daļa cilvēku, kas sāk regulāri nodarboties ar spēka vingrošanu, sapņo par atlētisku un muskuļotu augumu. Tievi cilvēki parasti tiecas uz muskuļu masas palielināšanu, savukārt cilvēki ar lieko svaru un aptaukošanos par prioritāti izvirza tauku samazināšanu. Ir arī ...